יואב הוא לא מקרה מיוחד скачать в хорошем качестве

יואב הוא לא מקרה מיוחד

לפני שיואב הגיע אליי, הוא כבר עבר כמה תהליכים. הכריחו אותו לספור כל קלוריה, לוותר על יציאות עם חברים, להתאמן עד כשל – וכל פעם שהוא נשבר בצ’יט מיל, הוא היה מרגיש אשם כאילו הרס את כל מה שעשה. כשהתחלנו לעבוד ביחד עשינו בדיוק ההפך – הכנסנו מראש את האוכל שהוא אוהב לשגרה, הורדנו את הלחץ מהאימונים, ונתנו לגוף שלו להתאושש. תוך שלושה חודשים הוא כבר ראה תוצאות הרבה יותר מהר ממה שחשבנו. והיום, פחות מחצי שנה אחרי, יואב בלי הצדדים, בלי השומן העיקש – ובעיקר עם ביטחון חדש ומטרות גדולות יותר. יואב הוא לא מקרה מיוחד. הוא פשוט הפסיק לנסות “לעבוד קשה יותר” והתחיל לעבוד חכם. וזה בדיוק מה ששיטת ה־10% נותנת – מסגרת פשוטה וברורה שמאפשרת לשמור על החיים שלך, ולהוריד סוף סוף את השומן העיקש. אם זה נשמע לך רלוונטי, תשאיר פרטים ונדבר בשיחה קצרה לראות איך זה יכול להתאים גם לך. . . . #איתי שבת #כושר #תזונה #הגבלות #אימונים #מאמן