Bouffées de chaleur : 7 solutions naturelles validées ! скачать в хорошем качестве

Bouffées de chaleur : 7 solutions naturelles validées !

🔥Bouffées de chaleur : 7 solutions naturelles 👉 Téléchargez gratuitement toutes mes fiches pratiques : https://go.elodiebeaucent.com/inscrip... Les bouffées de chaleur, c’est éprouvant : chaleur soudaine, inconfort, nuits hachées, réunions gâchées… Mais il existe des solutions naturelles, efficaces et validées pour diminuer leur fréquence, leur intensité et retrouver votre sérénité. Dans cette vidéo, je vous partage 7 méthodes scientifiquement soutenues : sauge sclarée, phytoestrogènes, respiration, hygiène de vie et astuces simples à appliquer au quotidien. Vous découvrirez aussi comment le stress et le mental aggravent les bouffées — et surtout comment les apaiser rapidement. Si vous traversez la préménopause ou la ménopause, cette vidéo va vraiment vous aider à reprendre le contrôle. 🌿✨ 🔗 Liens utiles Ressources gratuites : https://elodiebeaucent.com/ressources... ▶️ À regarder ensuite • Perdre du poids à la ménopause : ce qui marche vraiment :    • Perdre du poids à la ménopause : ce qui ma...   • Le brouillard mental à la ménopause :    • Le brouillard mental à la ménopause : co...   • Tout savoir sur la ménopause précoce :    • Tout savoir sur la ménopause précoce   📹 Retrouvez l’ensemble de mes vidéos :    / @elodiebeaucent   ✨ Merci d'avoir regardé ! Chapitrage : 00:00 Introduction 00:30 Solution n°1 : l'huile essentielle de sauge sclarée 01:13 Solution n°2 : une alimentation plus riche en phyto-œstrogène 01:53 Solution n°3 : la respiration 03:15 Solution n°4,5 et 6 : les règles d'hygiène de vie 03:45 Solution n°7 : faire du sport 04:00 Fiche pratique 04:41 A bientôt