Дыхательные упражнения для сна: трансформирующие техники для глубокой релаксации скачать в хорошем качестве

Дыхательные упражнения для сна: трансформирующие техники для глубокой релаксации

Откройте для себя силу дыхательных упражнений для сна вместе с Абхи Дуггалом из Школы дыхания. Углубитесь в такие техники, как дыхание 4-7-8, квадратное дыхание и попеременное дыхание через ноздри, чтобы обеспечить себе спокойный сон. Независимо от того, испытываете ли вы трудности со сном или просто хотите улучшить свою релаксацию, эти упражнения предназначены для успокоения вашего ума и тела. Не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше информации о здоровье и присоединяться к нашему сообществу, посвященному целостному здоровью: https://www.youtube.com/c/TheSchoolof... 🔹 Зачем смотреть это видео? Откройте для себя эффективные дыхательные техники для глубокого сна и расслабления. Учитесь у Абхи Дуггала, известного эксперта Школы дыхания. Ощутите преимущества уджайи-пранаямы, попеременного дыхания через ноздри и других упражнений. Присоединяйтесь к нашему сообществу, посвященному здоровью, осознанности и целостному здоровью. Тайм-коды: 00:00 — Вступление Абхи Дуггала 01:30 — Сила дыхания 4-7-8 04:00 — Квадратное дыхание для расслабления 06:30 — Польза чередования ноздрей 09:00 — Техника «Дыхание океана» (Уджайи-пранаяма) 12:00 — Заключительные мысли 🔗 Присоединяйтесь к Школе дыхания: Сайт: https://www.meditatewithabhi.com Instagram:   / meditate_with_abhi   Facebook:   / meditatewithabhi   От всего сердца благодарим вас ❤️! 🔗 Важные ссылки: 👉 Запишитесь на наши курсы для членов клуба на нашем сайте: https://www.meditatewithabhi.com/holi... 📲 Скачайте приложение «Школа дыхания»: https://www.meditatewithabhi.com/down... 👉 Присоединяйтесь к нашему 9-дневному челленджу по дыхательным практикам: https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Присоединяйтесь к нашему 9-дневному челленджу по медитации: https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 🌛*БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс* для лучшего сна 👉 https://www.meditatewithabhi.com/unlo... 😴Комплексный курс по сну 👉 https://www.meditatewithabhi.com/slee... 💡Читайте наш блог 👉 https://www.meditatewithabhi.com/cate... 🌐Сайт 👉 https://www.meditatewithabhi.com/ 🎥Наше сообщество: присоединяйтесь к нам 👉    / @meditatewithabhi   ❤️Наша миссия: пожертвуйте 👉 https://www.paypal.com/paypalme/Medit... 📚Сказки на ночь для детей: слушайте 👉 https://www.meditatewithabhi.com/bedt... Подробнее на YouTube! 🙏Музыка для сна: присоединяйтесь 👉 https://www.youtube.com/MeditateWithA... 🎵LoFi Relaxation: Слушайте 👉 https://www.youtube.com/c/TheLoFiGuru... 🎼Поиск частоты: Подпишитесь 👉 https://youtube.com/@metaphysicalsoun... 🌿Устойчивость: Подпишитесь 👉 https://www.youtube.com/c/HelloGreen?... Откройте для себя мелодии 🎵 🎵 Плейлист с музыкой для сна на YouTube 👉    • Black Screen Sleep Music   #дыхательныеупражнения #глубокийсон #лучшесон #дыхание