У нас вы можете посмотреть бесплатно Τι γυμνάζουμε με την σανίδα? | Πως γίνεται η σανίδα? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Όλοι μας γνωρίζουμε την σανίδα, γνωστή και ως "plank" και πολύ συχνά την έχουμε στο ασκησιολόγιο μας. Τι γυμνάζουμε όμως με την σανίδα? Συμμετέχουν μόνο οι κοιλιακοί? Συμμετέχουν κι άλλοι μύες? Και τελικά ξέρουμε να κάνουμε σωστά την σανίδα? Τι πρέπει να προσέξουμε? Όλα σε αυτό το βίντεο!!! More information: https://zirou-training.gr/tips/ Βρες προγράμματα για να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου εδώ: https://zirou-training.gr/legs-and-abs/