世界上最长寿的人，他活了256岁，揭秘他的秘诀和传奇故事 | 世界上最长寿的人，他活了256岁，揭秘他的秘诀和传奇故事 | 李青云长寿的秘诀 скачать в хорошем качестве

世界上最长寿的人，他活了256岁，揭秘他的秘诀和传奇故事 | 世界上最长寿的人，他活了256岁，揭秘他的秘诀和传奇故事 | 李青云长寿的秘诀

李清云，又名李庆远，是一位传说中的超级长寿老人，也是一位清末民初的中医中药学者。他出生于1677年，死于1933年，在世256年，经历了清朝九位皇帝和民国时期的风云变幻。他的长寿之谜一直引起了中外人士的关注和研究，他的养生之道也被广泛传播和借鉴。 李清云的出生地和籍贯有不同的说法，有的说他是苏州木渎人，有的说他是云南省人。据说他90多岁时到四川开县定居，一直到去世。他一生共娶了24位妻子，为他生了180个儿女。他开了一间中药铺，为人们看病治病，也教授医学知识。他曾经获得过政府的特别奖励，也接受过许多西方学者的访问和采访。1933年，他去世后，当时的纽约时报和时代杂志都做了报道，他的名字也被载入了吉尼斯世界纪录。 李清云认为，人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他把爱护与不爱护元气比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。他非常欣赏老子之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦（缠绕）。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。 李清云根据圃翁（古代一位善于养生的老人）的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。所谓俭 ，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生事非；俭于交游则可择友寡过；俭于酒色则清心寡欲；俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。所谓和，即和悦之意。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动（胡思乱想）。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。” 李庆远还有一个养生秘诀就是长期坚持食用枸杞子、灵芝、蜂王浆、何首乌、三七、红景天等养生中药材。他认为这些药物都有补益元气、延缓衰老的功效。他每天都要用枸杞子煮水当茶喝，还经常吃灵芝和蜂王浆。他说这些药物都是“长生不老药”，能够增强体质，抵抗疾病，延年益寿。 李庆远的长寿之谜一直引起了中外人士的关注和研究。有人怀疑他的真实年龄，认为他可能是冒充或者误传。也有人认为他的长寿是由于遗传或者环境因素的影响。但无论如何，李庆远的养生之道都值得我们借鉴和学习。他告诉我们，要想健康长寿，就要保持心态平和、生活节制、饮食素淡、锻炼身体、服用中药等方法。只有这样，才能够养其元气，延其天年。