A Rotina Perfeita de Yoga Noturna para Sono Profundo e Relaxamento | Yoga da alegria скачать в хорошем качестве

A Rotina Perfeita de Yoga Noturna para Sono Profundo e Relaxamento | Yoga da alegria

🌙✨ Bem-vindos ao Yoga da Alegria! ✨🌙 No vídeo de hoje, apresentamos “A Rotina Perfeita de Yoga Noturna para Sono Profundo e Relaxamento”, uma prática suave e mágica feita especialmente para ajudar as crianças a desacelerarem depois de um dia cheio. Nesta aula tranquila, os pequenos vão: 💤 Fazer movimentos leves que relaxam o corpo 🌬️ Aprender a respirar com calma para diminuir a agitação 😌 Soltar tensões e preparar a mente para dormir 🌙 Sentir paz, conforto e aconchego antes de ir para a cama Essa rotina é perfeita para: ✔ Criar hábitos saudáveis de sono ✔ Crianças que dormem com dificuldade ✔ Relaxar após a escola ou atividades do dia ✔ Momentos de conexão entre pais e filhos Prepare o tapetinho, apague as luzes e venha viver um final de dia cheio de serenidade com a gente. Que a sua noite seja tranquila, leve e cheia de sonhos doces. 🌟💛 Yoga da Alegria — onde o descanso começa no coração. 🌙✨