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Yoga per Tonificare gli Addominali 💦 [FitFlow] (Lezione 60 minuti)

Namaste Yogis, spero siate pronti oggi per una bella lezione da 60 minuti di Yoga per Tonificare gli Addominali! Se avete già fatto qualche altra lezione delle serie #FitFlow sapete già che si tratta di lezioni molto intense 💦💦che hanno l’obiettivo di #tonificare la muscolatura e incrementare il nostro livello di #fitness. In questa lezione in particolare ci concentriamo sul #core il vero e proprio nucleo del corpo, ovvero l’insieme dei gruppi muscolari del corsetto addominale che favoriscono l’ottimale trasferimento di forze dalla parte inferiore alla parte superiore del corpo. I muscoli principali che del core sono: trasverso, addominali obliqui interni ed esterni, retto addominale, muscolo multifido, quadrato dei lombi, muscoli paraspinali, muscoli del pavimento pelvico, grande e medio gluteo. Diciamo che con questa lezione andremo a toccarli tutti 💥💥⚡💥💥 Ricordate sempre di ascoltare il vostro corpo, se ne sentite il bisogno, prendete qualche pausa e riprendete quando siete pronti. Dopo qualche volta che fate questa lezione vi accorgerete che avete acquisito la forza e la tecnica per completarla tutta! Ci vediamo sul tappetino, Barbara 00:00 Intro 00:46 Sigla 01:10 Lezione Yoga per Tonificare gli Addominali #Yoga #Tonificare #Addominali Se ti è piaciuta questa lezione, prova il mio FitFlow Challenge! Comincia i tuoi 21 giorni di Yoga GRATIS! ➡️ https://www.barbarabeltramiyoga.com/f... ---------------- Il mio sito: https://www.barbarabeltramiyoga.com Il mio corso Fondamenti dello Yoga ➡ https://bit.ly/FondamentiYoga 🔥 Il mio abbigliamento: http://bit.ly/Abbigliamento_ALOYOGA Location: http://www.hotelcarlomagno.com/ Seguimi anche su: 👍Facebook:   / barbarabeltramiyoga   📷Instagram:   / barbarabeltramiyoga   E se non l'hai ancora fatto, iscriviti al mio canale YouTube ➡️ https://bit.ly/IscrivitiBarbaraYoga