Как разобраться в себе и понять: кто я, чего хочу и во что верю? скачать в хорошем качестве

Как разобраться в себе и понять: кто я, чего хочу и во что верю?

Как разобраться в себе и понять: кто я, чего хочу и во что верю? В этом видео разбираем, почему «тесты на характер» и чужие ожидания не дают настоящего понимания себя, что такое контакт с внутренним опытом и как вернуться к своим ценностям, а не только «долженствованиям». О чём видео: почему черты, тесты и обратная связь окружения часто мимо сути; как распознать потерю контакта с собой — и что ей мешает (самокритика, внешние стандарты, страх уязвимости); чем помогают эмоции, телесные сигналы и рефлексия; практика «масок» — простое упражнение, чтобы отличать «Я должен» от «Я хочу»; как формулировать ценности как направление, а не разовую цель. Ведущие: Анастасия Слепцова (https://t.me/Anastasiia_Sleptsova) — клинический психолог (АСТ, КПТ, ДБТ), ведущая тренингов с международной сертификацией Сайт Анастасии (https://asleptsova.ru/) Мария Жилякова (https://t.me/mariazhiliakova) — магистр психологии, клинический психолог (КПТ / АСТ / Схематерапия), преподаватель психологии, супервизор ОППЛ Сайт Марии (https://mariazhiliakova.ru/)