Powerzirkel mit dynamischen Kraftübungen | 12 Runden a 40-20 скачать в хорошем качестве

Powerzirkel mit dynamischen Kraftübungen | 12 Runden a 40-20

Rona lockt uns down - wir holen euch up! Hier ist ein volleyballspezifisches Konditionstraining für alle, die sich fit halten wollen. Diesmal machen wir einen dynamischen Kraftzirkel mit dem Intervall 40 / 20, also 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. Dania und ich zeigen euch die Übungen. Für das Training benötigt ihr diesmal: Kein Material ----------SUPPORT US --------- Wenn ihr das Format toll findet und uns unterstützen wollt, freuen wir uns über jede Zuwendung Paypal: paypal.me/volleyballkompass Macht ein Selfie von Euch beim Livestream, packt es in eure Insta-Story und verlinkt uns - YEAH! Gebt uns LIKES und empfehlt uns weiter. Sprecht über uns. Sagt Gutes und tut es!   / volleyballkompass   ---------- SUPPORT ---------- Du möchtest mich unterstützen, damit meine Videos noch professioneller werden? Paypal: paypal.me/volleyballkompass Vielen Dank, ich freue mich über jede Zuwendung und jeden Cent! Meine Amazon-Store* mit meinen Empfehlungen findet ihr hier: https://www.amazon.de/shop/volleyball... ---------- FACHLITERATUR* ---------- „Die Bibel“: https://amzn.to/2AOX45V Coaching: https://amzn.to/2W2WAjZ Sprungkraft: https://amzn.to/2ObPghy Kraftübungen für die Halle: https://amzn.to/3fwpqRD ---------- SOCIAL MEDIA ----------- Auf diesen Kanälen kannst du mich erreichen: Meine Website: https://www.volleyballkompass.de Mein Facebook:   / volleyballkompassde-395786444216631   Mein Instagram:   / volleyballkompass   ---------- PHILOSOPHIE ----------- Für mehr Tipps und Tricks rund um Volleyball, Training und Wettkampf gibt es den wöchentlichen Volleyballkompass-Newsletter. Den Newsletter könnt ihr abonnieren unter: https://www.volleyballkompass.de Volleyballkompass hat sich zum Ziel gesetzt, den Volleyballsport zu fördern. Dazu werden regelmäßig Infos, Tipps & Tricks für Trainer, Spieler und Volleyballteams rund ums Thema Volleyball veröffentlicht. Eure Wünsche und Ideen werden gerne umgesetzt – nehmt dazu einfach Kontakt mit mir auf... Auf diesen Kanälen kannst du mich erreichen: Meine Website: https://www.volleyballkompass.de Mein Facebook:   / volleyballkompassde-395786444216631   Mein Instagram:   / volleyballkompass   Intro Musik:    / @superhealthyfit   #volleyball #training #turnstunde Auf diesem Kanal gibt es nur Inhalte, hinter denen ich 100% stehe. TRAINING: Ich zeige euch Übungen und Trainingspläne, die ich selbst im Training anwende und erkläre euch meine Schwerpunktsetzungen und worauf es mE bei den Übungen ankommt. WETTKAMPF: Ich gebe euch Tipps+Tricks für euer Coaching und die Wettkmapfbetreuung vor, während und nach dem Wettkampf. Ich teile meine Ideen für Teambesprechungen und sage, wie ich mit verschiedenen Situationen beim Volleyball umgehen werde. PSYCHOLOGIE: Ich teile meine Ideen zur psychologischen Betreuung der Spieler und erkläre, wie ihr mit schwierigen Situation oder auch Persönlichkeiten umgehen solltet, um Leistungssteigernd bzw. formstabilisierend drauf einzuwirken. SCOUTING: Ich zeige euch, wie ich Spielbeobachtung durchführe und erkläre, worauf es mE ankommt, damit ihr mehr aus eurem Scouting für euer Team ziehen könnt. ORGANISATION: Hier bekommt ihr Informationen rund um den Volleyballsport. Ich erkläre, was alles zum Mannschafts- und Vereinsbetrieb dazugehört, worauf ihr achten solltet und was ihr machen müsst, damit der Sport im Vordergrund bleibt und alle organisatorischen Abläufe reibungslos funktionieren. DISCLAIMER: Ich übernehme keinerlei Haftung dafür, dass die Informationen auf meinem Kanal oder im Kanal alle korrekt und indiskutabel sind. Ich betreibe diesen Kanal als Hobby. Sprich ggf. mit einem Experten (z.B. Arzt, Physiotherapeut, Sportwissenschaftlicher) bevor du unreflektiert Sport treibst, Übungen übernimmst oder meine Ideen anwendest. Ich teile auf diesem Kanal ausschliesslich meine Meinung und meine Vorstellungen von Volleyball. Wenn ihr aktiv die gezeigten Übungen durchführt, kann ich eure Ausführung nicht kontrollieren und korrigieren. Daher sprecht mit eurem Trainer, Athletikcoach, Physio oder Arzt oder anderen geeigneten Personen über das was ihr tut, damit ihr keine Verletzungen oder körperlichen Schäden davon tragt. Insbesondere wenn ihr schon körperliche Probleme oder Schmerzen habt, solltet ihr einen Fachmann konsultieren. Ich übernehme keine Haftung.