У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 minute lower body pilates reformed routine. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I mention in the video that this pilates reformer routine is 10 minutes long, it's actually just over 15 minutes, but I usually do it in around 10 minutes. This routine concentrates on the lower body. I use it to strengthen and flex my abdomen and lower back, my hips and my knees. All trouble areas for me. If I do this routine regularly I stay in pretty good shape along with walking about 10k steps a day. For upper body, I use a body blade. I'll post my routine for the body blade sometime in the future.