Скачать с ютуб Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak (Bilimsel Kanıtlarıyla) | BerkMD в хорошем качестве

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak (Bilimsel Kanıtlarıyla) | BerkMD

👋🏼Selam! Bu videoda alışkanlarımızın beyinde nasıl oluştuğundan, bunları irade gücümüz ile nasıl engelleyebileceğimizden ve yerlerine daha faydalı alışkanlıkları nasıl koyabileceğimizden bahsettim. Videodaki yöntemlerin hepsinin bilimsel olarak kanıtı mevcut, bahsettiğim makaleleri okuman; ayrıntılı bilgi alabilmen için aşağıya hepsini bıraktım. Umarım videoyu faydalı bulmuşsundur. Her perşembe yeni video için kanalıma abone olmayı unutma! Motivasyon içerikli instagram hesabıma göz atmak istersen: 📸 Instagram:   / berkmd   🎵 Video içindeki sıralama: 00:00 Giriş 00:50 Alışkanlıklar Nasıl Oluşur? 03:26 İrade Gücü ve Tükendiği Durumlar 06:06 İradeyi Güçlendirmek için Yapılacaklar 10:15 Kötü Alışkanlılar Nasıl Bırakılır 📌Okuma Yapmak istersen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17444... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.frontiersin.org/articles/... https://journals.sagepub.com/doi/abs/... Eski bir araştırma: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9599441/ 📚The Willpower Instinct by Kelly McGoniga 📚The Power of Habit (Alışkanlıkların Gücü) by Charles Duhigg 🙋🏽‍♂️Ben kimim? Adım Kemal Berk ve Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesinde okuyorum. 4 senedir sınava hazırlanmakta olan öğrencilere faydası olması açısından Instagram ve Youtube’da paylaşımlar yapıyorum. Umarım faydasını görüyorsunuzdur. 📧Benimle iletişime geçin: Kafanıza takılan soruları yorumlar kısmında sormaktan çekinmeyin. İşbirliği : [email protected] Music Credits: Joakim Karud- The Classic Eiiwun- You n I