Practical Rules to Build Self-Confidence | with Psychotherapist Alaa Abdelmohsen скачать в хорошем качестве

Practical Rules to Build Self-Confidence | with Psychotherapist Alaa Abdelmohsen

لما عقلك يبقى ساحة معركة.. الصراع النفسي في حياتنا! عمرك حسّيت إنك في سباق مستمر؟ إنك مهما عملت مش واصل، وإن فيه شيء دايمًا ناقص؟ ليه عقلنا مش بيهدى؟ وليه التفكير الزايد بقى مرض العصر؟ في حلقة اليوم، بنفتح ملف الصراع النفسي وتأثيره على حياتنا، من جذوره في الطفولة لحد تأثيره على صحتنا الجسدية. هنتكلم عن دور السوشيال ميديا في زيادة المقارنات، وكيف أحلام اليقظة أحيانًا بتخلينا غير راضين عن واقعنا. وكمان، هنتكلم عن 5 قواعد عملية تساعدك على بناء ثقتك بنفسك، تتخلص من جلد الذات، وتحرر عقلك من دوامة الصراع المستمر. حلقة مليانة وعي، حوارات عميقة، وحلول حقيقية.. مستعد؟ لو حابب تتخلص من التفكير الزايد وتفهم نفسك أكثر؟ تابع آلاء عبدالمحسن على إنستقرام لمحتوى يساعدك تبني قوة نفسية وتعيش براحة أكبر:👇   / alaa.abdelmohsen_therapist   . الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل: -المتابعة الشخصية -اولوية الرد على التعليقات. -تعليقات مميزة اكثر. ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇    / @dr.mohammedhadi   . #دكتور_محمد_هادي . حسابات السوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram :   / dr.mhmd.hadi   سناب snapshat:   / dr.mhmdhadi   تويتر Twitter :   / dr_mhmd_hadi   صفحة الفيسبوك Facebook:   / dr.mhmd.hadi   للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1 جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك. . [02:08] فهم الصراع النفسي: تعريفه وأسبابه. [02:24] الصراع النفسي أمر طبيعي. [02:47] مكونات النفس: الهو (الرغبات والغرائز). [04:43] مكونات النفس: الأنا العليا (الضمير الأخلاقي). [04:50] مكونات النفس: الأنا (الوسيط بين الهو والأنا العليا). [06:23] التعامل مع الفشل وتقبل الذات. [07:28] أهمية قبول المكاسب والخسائر المحتملة في اتخاذ القرارات. [01:25:34] التعبير عن المشاعر وعدم كبتها. [01:26:16] تقدير التناقضات: التعلم من خلال الأضداد.