Diminua a pochete com esses alongamentos скачать в хорошем качестве

Diminua a pochete com esses alongamentos

CONHEÇA O MÚSCULO QUE AUMENTA SUA “POCHETE” (ILIOPSOAS) Você pode treinar, fazer dieta e mesmo assim continuar com a barriga saltada — e o problema pode estar nesse músculo pouco falado: o iliopsoas. Quando ele está encurtado, pode: ❌ Projetar a barriga pra frente ❌ Aumentar a “pochete” ❌ Prejudicar a postura ❌ Sobrecarregar a lombar ❌ Dificultar a definição abdominal Neste vídeo eu explico: ✅ O que é o iliopsoas ✅ Por que ele influencia na barriga e na postura ✅ Quem passa muito tempo sentado sofre mais ✅ Como alongar corretamente pra aliviar tensão e melhorar o alinhamento do corpo ⚠️ Atenção: só fazer abdominal NÃO resolve se esse músculo estiver encurtado. 👉 Se você quer perder barriga, melhorar a postura e destravar seu corpo, esse vídeo é essencial. 💬 Comenta aqui embaixo se você sente: – Barriga projetada – Dor lombar – Rigidez no quadril 👍 Curte o vídeo 🔔 Se inscreve no canal pra mais conteúdos de treino em casa, mobilidade e perda de barriga