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Se você está se preparando para o TAF (Teste de Aptidão Física), precisa entender que o abdominal é um dos exercícios que mais reprova candidatos por erro técnico. Neste vídeo eu ensino todos os padrões de abdominal exigidos nos TAFs de diversas organizações, explicando: O que é permitido O que reprova Erros mais comuns Diferenças entre editais Execução correta passo a passo Muitos candidatos treinam forte, mas treinam errado. E no dia da prova, qualquer detalhe fora do padrão pode invalidar a repetição. Se você quer passar no TAF com segurança, técnica e estratégia, esse vídeo é obrigatório. Se inscreva no canal para mais conteúdos sobre: TAF Treinamento para concurso Corrida 12 minutos Barra fixa Impulsão horizontal Abdominal remador Preparação física policial e militar Assista o melhor treino de barras aqui • O Melhor Treino de Barras Fixas para TAF Assista treino de condicionamento físico e emagrecimento • Esse HIIT com Tiro de 400m Vai Desafiar Se... Comente aqui: Qual organização você está se preparando?