POV: 3 Physios beim Krafttraining скачать в хорошем качестве

POV: 3 Physios beim Krafttraining

🤸🏽‍♂️ KOSTENLOSE MOVING REHAB® PROTOKOLLE: Mit den Moving Rehab® Protokollen die Grundlagen für weniger Schmerzen & mehr Beweglichkeit aufbauen. Diese Übungsroutinen haben bereits hunderten Sportlern dabei helfen können. 👉 HIER FREISCHALTEN: https://s.movingmonkey.de/yt-moving-r... * 🏋🏽‍♀️ SCHMERZFREI MIT DEM MOVING REHAB® BEWEGUNGSPROFIL: Du trainierst regelmäßig, aber Schmerzen bremsen dich aus? Mit dem Moving Rehab® Bewegungsprofil analysieren wir die Zusammenhänge deiner Schmerzen & entwickeln deinen individuellen Plan für einen starken, beweglichen, schmerzfreien Körper. 👉 MEHR ERFAHREN: https://s.movingmonkey.de/yt-moving-r... * ................ Schmerzen, Unsicherheiten und Mythen im Krafttraining? In unserem neuen Trainingsvlog enthüllen drei Physios praktische Lösungen, wie du Schulterprobleme vermeidest, Schwachpunkte gezielt trainierst und deine Technik auf das nächste Level bringst! Gemeinsam mit Gino Lazzaro nehmen wir dich mit durch ein effizientes Oberkörper-Workout: von richtigen Reverse Flys für die hintere Schulter bis zu Tipps für gezielte Protraktion beim Zugtraining. Du lernst, warum das Muskelgefühl in Dehnung und Kontraktion entscheidend ist und wie kleine Anpassungen an der Maschine oder Übung große Wirkung erzielen. Wir sprechen offene Schwächen an und erklären, wie du sie in Fortschritt verwandelst – egal, ob bei Dips, Zugübungen oder klassischem Seitheben. Du willst mehr wissenschaftlich fundierten Input rund um Schmerzen und Training? Check unbedingt Ginos Kanal, damit du noch smarter und sicherer trainierst: 👉 ‪@ginolazzaro‬ ................ 00:00 Drei Physios starten ins Krafttraining 00:31 Gino stellt sich vor 01:13 Reverse Flyes: Technik & Schultergesundheit 02:42 Muskelkontrolle statt Kompensation 04:15 Vertikaler Zug & Fokus auf Latissimus 05:41 Unterstützte Klimmzüge & Maschinentraining 09:24 Dips mit Zusatzgewicht: Was gibt's zu beachten? 12:02 Schulterblattkontrolle bei Druckübungen 14:10 Brusttraining an der Maschine & individuelle Anpassung 16:31 Seitheben: Dehnung und Kontraktion spüren 17:32 Fazit & Empfehlungen ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Wir freuen uns, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram:   / moving.monkey   🎙️ MM® Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monk... 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey ................ Transparenz: ▫️Mit "*" markierte Links sind werbliche Links. ▪️Mit "✔" markierte Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links bekommt Moving Monkey eine Provision, die wir zu 100% für einen gemeinnützigen Zweck spenden. Mehr Infos dazu findest du hier: https://movingmonkey.de/wir-spenden