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PILATES EN CASA: Rutina Completa y Fácil para Todo el Cuerpo

¿Listo/a para una rutina de Pilates en casa que trabaja todo el cuerpo? En este video, te guiaré a través de ejercicios diferentes y secuencias fluidas, aplicando los principios del Pilates: control, respiración y alineación. ¿Qué encontrarás en esta clase? ✅ Ejercicios fáciles para todo el cuerpo. ✅ Pequeñas secuencias fluidas y dinámicas. ✅ Movimientos conscientes para fortalecer y estirar. ✅ Ideal para todos los niveles, sin necesidad de equipo. Beneficios de esta práctica: Tonifica sin impacto. Mejora la postura y la movilidad. Aumenta la flexibilidad y la conciencia corporal. Te gustó la clase? Deja tu comentario y comparte cómo te sentiste. ¡Me encantará saberlo! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). PATREON:   / melikpilates   INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)