Aminokwasy Dlaczego równowaga aminokwasowa decyduje o zdrowiu i długowieczności - Professor odc. 138 скачать в хорошем качестве

Aminokwasy Dlaczego równowaga aminokwasowa decyduje o zdrowiu i długowieczności - Professor odc. 138

👉 Książki oraz dobrej jakości produkty znajdziesz na sklepie: https://oszukajczas.pl 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv Utrzymywanie równowagi w spożyciu aminokwasów to jeden z kluczowych elementów zachowania zdrowia, spowolnienia starzenia i zapobiegania wielu chorobom cywilizacyjnym. W czasach mody na suplementację i diety eliminacyjne łatwo o zaburzenia, które nie tylko niwelują pozytywne efekty zdrowotne, ale mogą nawet przyspieszyć procesy degeneracyjne. W tym materiale omawiane są najważniejsze biochemiczne równowagi aminokwasowe — od metioniny i glicyny, po argininę, lizynę, BCAA, beta-alaninę i taurynę. 🔹 Metionina / glicyna – klucz do metylacji, regeneracji i kontroli homocysteiny Zbyt wysoki poziom metioniny – obecnej w mięśniach i białkach zwierzęcych – bez równowagi z glicyną prowadzi do nadprodukcji SAMe, przemethylowania DNA oraz wzrostu homocysteiny, związanej z ryzykiem miażdżycy, depresji i neurodegeneracji. Kluczowe jest równoczesne dostarczanie choliny (np. z wątróbek), witamin B12, folianów, B6 oraz betainy (szpinak, buraki – uwaga na szczawiany). Dodatek glicyny – czy to z kolagenu, czy suplementacji – przywraca równowagę, wspomaga syntezę glutationu, redukuje stany zapalne i wspiera naprawę tkanek łącznych. 🔬 Hipermetylacja – ukryte zagrożenie długowieczności Metylacja DNA kontroluje ekspresję genów – zbyt wysoki poziom SAMe może wyciszać geny supresorowe nowotworów, zwiększając ryzyko chorób nowotworowych i miażdżycy. Przemetylowanie prowadzi m.in. do ściślejszego upakowania DNA, zablokowania miejsc transkrypcyjnych i niekorzystnych zmian w strukturze chromatyny. Nadmiar B12, folianów i choliny – bez odpowiedniego balansu z glicyną – może nasilać ten proces mimo „dobrych” wyników homocysteiny. 🔹 Arginina / lizyna – tlenek azotu, odporność i profilaktyka wirusowa Arginina wspiera produkcję tlenku azotu (NO), który poprawia krążenie, gojenie i regenerację. Jednak nadmiar argininy – szczególnie z diety bogatej w orzechy i strączki – może aktywować wirusy latentne (np. opryszczkę, półpaśca, Epstein-Barr), jeśli nie towarzyszy jej odpowiedni poziom lizyny. Lizyna hamuje replikację wirusów, wspiera odporność, pomaga w budowie kolagenu i elastyny, poprawia wchłanianie wapnia oraz zmniejsza kalcyfikację tkanek miękkich. Jest też inhibitorem arginazy – podobnie jak L-norwalina – co przesuwa równowagę metabolizmu argininy w stronę produkcji NO, a nie poliamin, które mogą wspierać rozwój nowotworów. 🦴 Protokół Paulinga i wzmacnianie naczyń krwionośnych Lizyna, w połączeniu z wysokimi dawkami witaminy C, została wykorzystana przez Linusa Paulinga w terapii miażdżycy i osłabienia naczyń. Jej działanie wspiera elastyczność ścian naczyń i przeciwdziała odkładaniu Lp(a). Najlepsze źródła lizyny to mięso, jaja i nabiał – w przeciwieństwie do orzechów i nasion, które zawierają jej znacznie mniej. 🔹 BCAA – uwaga na tryptofan i serotoninę Długotrwałe przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA: leucyna, izoleucyna, walina) może prowadzić do zmniejszenia dostępności tryptofanu w mózgu, zaburzając syntezę serotoniny. Efektem mogą być problemy ze snem, regeneracją i nastrojem. BCAA należy stosować świadomie, najlepiej okołotreningowo, z dbałością o odpowiedni poziom pozostałych aminokwasów egzogennych. ❗ Nie suplementuj samej leucyny Izolowana suplementacja leucyną może stymulować enzymy rozkładające inne aminokwasy z grupy BCAA, co prowadzi do ich funkcjonalnego deficytu. Leucyna powinna być przyjmowana razem z izoleucyną i waliną – najlepiej w naturalnej proporcji lub w ramach pełnowartościowego białka. 🔹 Beta-alanina a tauryna – sprzymierzeńcy czy konkurenci? Beta-alanina, prekursor karnozyny, poprawia wydolność i opóźnia zakwaszenie mięśni. Jednak długoterminowo może obniżać poziom tauryny – aminokwasu niebiałkowego, który chroni serce, stabilizuje rytm zatokowy, wspiera gospodarkę wapniem i działa przeciwzapalnie. Osoby suplementujące beta-alaninę powinny dbać o równoczesne spożycie tauryny, np. z ryb, owoców morza lub suplementów. 📌 Jeśli dbasz o zdrowie, regenerację i długowieczność – nie wystarczy „więcej białka” czy „więcej suplementów”. Liczy się równowaga, proporcje i świadomość interakcji biochemicznych. 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv 👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368   👉 Nasz sklep: https://oszukajczas.pl SPIS TREŚCI: 00:00 - 04:42 - Wstęp 04:43 - 18:53 - Równowaga metionina/glicyna 18:54 - 29:18 - Równowaga arginina/lizyna 29:19 - 33:02 - Równowaga BCAA/tryptofan 33:03 - 35:40 - Równowaga beta-alanina/tauryna 35:41 - 39:20 - Podsumowanie i zakończenie ✅ Tomasz Woźniak: [email protected] ✅ KRÓTKO O MNIE :    • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging   ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: https://oszukajczas.pl/ ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : https://xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/ #aminokwasy #glicyna #glutation