Tłuszcze a starzenie - Jak dieta wpływa na błony komórkowe i lipidową równowagę - Professor odc. 140 скачать в хорошем качестве

Tłuszcze a starzenie - Jak dieta wpływa na błony komórkowe i lipidową równowagę - Professor odc. 140

Tłuszcze a starzenie - Jak dieta wpływa na błony komórkowe i lipidową równowagę 👉 Książki oraz dobrej jakości produkty znajdziesz na sklepie: https://oszukajczas.pl 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv Dlaczego starzejesz się szybciej, niż powinieneś? Klucz tkwi w błonach biologicznych komórek. Starzenie się organizmu to nie tylko kwestia hormonów czy wyglądu zewnętrznego. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego jednym z głównych motorów starzenia są uszkodzenia błon biologicznych – lipidowych otoczek każdej komórki. To właśnie one odpowiadają za transport tlenu, usuwanie toksyn, przewodzenie sygnałów i pracę enzymów. Kiedy błony tracą elastyczność i są podatne na utlenianie, komórki zaczynają działać gorzej, a organizm wchodzi w fazę degeneracji. 📌 Co dowiesz się z tego odcinka – skrót najważniejszych informacji: ✅ Czym są błony biologiczne i dlaczego ich płynność jest tak ważna – bez niej nie działają ani mitochondria, ani hormony, ani transport tlenu do wnętrza komórek. ✅ Dlaczego zbyt duża ilość olejów roślinnych (bogatych w kwas linolowy) przyspiesza starzenie – zaburzają strukturę błon, czyniąc je podatnymi na jełczenie i uszkodzenia wolnorodnikowe. ✅ Które tłuszcze działają ochronnie? – tłuszcze jednonienasycone (np. kwas oleinowy), odpowiednia ilość tłuszczu mlecznego, żółtka jaj, podroby, ryby i olej z kryla. ✅ Jakie są skutki niedoboru kwasu tłuszczowego C15 (pentadekanowego) – gorsza stabilność erytrocytów, anemia starcza, stłuszczenie wątroby i przyspieszona utrata zdrowia metabolicznego. ✅ Dlaczego liczy się proporcja omega-3 do omega-6 – nadmiar jednych lub drugich działa prozapalnie, a z wiekiem coraz trudniej organizmowi syntetyzować odpowiednie ilości aktywnych form. ✅ Fosfolipidy jako „materiał naprawczy” dla komórek – jak działa lipidowa terapia odbudowująca błony, co to są plazmalogeny i dlaczego są ważne dla mózgu, serca i układu nerwowego. ✅ Jakie antyoksydanty fizycznie wbudowują się w błony i je stabilizują – m.in. astaksantyna, likopen, jod, witamina E (kompleks tokoferoli i tokotrienoli). ✅ Dlaczego cholesterol nie jest wrogiem długowieczności – zbyt niski poziom może rozregulować błony i pogorszyć funkcjonowanie neuronów czy odporności. ✅ Jak uziemienie i bioelektryka wpływają na zdrowie komórek – kontakt z naturalnymi powierzchniami poprawia potencjały błonowe, wspomaga regenerację i zmniejsza stres oksydacyjny. Mówię też o ewolucyjnych mechanizmach, które wyjaśniają, dlaczego niektóre gatunki żyją krócej niż inne – i jak te same zasady możemy przenieść na człowieka. Jeśli chcesz realnie spowolnić starzenie się organizmu, musisz zacząć od poziomu komórkowego – od tego, co jesz, jak oddychasz, jakie tłuszcze dostarczasz i w jakim stanie są Twoje błony biologiczne. To odcinek pełen praktycznej wiedzy o długowieczności, zdrowiu metabolicznym i odporności – z perspektywy, której nie znajdziesz w reklamach margaryny ani popularnych dietach. 👉 Wesprzyj nas: https://patronite.pl/scetv 👉 Nasza Grupa na FB:   / 403101261572368   👉 Nasz sklep: https://oszukajczas.pl SPIS TREŚCI: 00:00 - 02:59 – Wprowadzenie do tematu: starzenie a błony biologiczne 03:00 - 05:59 – Trzy filary długowieczności i rola membran komórkowych 06:00 - 08:59 – Co uszkadza błony: sztywnienie, peroksydacja, karmelizacja 09:00 - 11:59 – Teoria starzenia się mitochondriów i znaczenie płynności błon 12:00 - 14:59 – Skład lipidów a długość życia: PUFA, MUFA i nasycone 15:00 - 17:59 – Dieta a błony: co jemy, a co organizm potrafi wytworzyć 18:00 - 20:59 – Czego unikać: oleje roślinne, transy, złe proporcje omega 21:00 - 23:59 – C15 – rzadki, ale niezbędny kwas tłuszczowy dla zdrowia 24:00 - 26:59 – Tłuszcze wspierające błony: mleczne, dziczyzna, awokado 27:00 - 29:59 – Fosfolipidy i ich rola w odbudowie komórek 30:00 - 32:59 – Plazmalogeny – nowy kierunek ochrony układu nerwowego 33:00 - 35:59 – Antyoksydanty w błonach: astaksantyna, likopen, jod, E 36:00 - 38:59 – Cholesterol: stabilizacja błon i kontrowersje 39:00 - 41:59 – Bioelektryka błon: uziemienie i potencjał zdrowotny 42:00 - 42:13 – Podsumowanie i końcowe refleksje ✅ Tomasz Woźniak: [email protected] ✅ KRÓTKO O MNIE :    • Professor odc. 0 - Wstęp | Anti Aging   ✅ MOJE KSIĄŻKI : „Terapia Siarką”, „Nutraceutyki. Czym są i jak je bezpiecznie przyjmować: https://oszukajczas.pl/ ✅ MOJA STRONA WIZYTÓWKA : https://xn--dugowieczno-vlb07eil.pl/ #tłuszcze #zdrowie #uroda