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PILATES PARA EMBARAZADAS CON PELOTA

Programa de Ejercicios del Método Pilates para el segundo y tercer trimestre de embarazo. Propósitos del ejercicio terapéutico: #Contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre #Mejorar la recuperación física en el postparto #Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del bebe Pautas a tener en cuenta #Antes de comenzar las clases las embarazadas deben tener permiso médico. #Tanto las primerizas como las que hayan tenido abortos previos no comenzarán las clases hasta la semana 12 #Precaución con el síndrome de hipotensión por decubito, cambios posturales y tus condiciones previas . #Se recomienda vaciar la vejiga antes de empezar la clase de Pilates Interrupción del ejercicio #Contracciones muy fuertes #En trabajo de parto #Dolor abdominal #Hemorragias #Dificultad respiratoria #mMareos y cansasio #Dolor en el púbis #Alta presión arterial #Dificultad en la caminata #Dilatación temprana #Anemia #pilatesconamor😍