Dia 3 Gratidão 7 Dias de Mente Leve com Márcia Martinelli скачать в хорошем качестве

Dia 3 Gratidão 7 Dias de Mente Leve com Márcia Martinelli

#meditação #gratidão #autocuidado #presença 🌻Quando a gratidão chega, o coração descansa. 🌻Bem-vindo à sua pausa de 2 minutos. Vivemos em um mundo acelerado e digital, mas sua mente merece um descanso. Esta é uma série de 7 dias com meditações curtas e modernas para ajudar você a recuperar o foco, aliviar a ansiedade e dormir melhor. 🌻No episódio de hoje - Dia 3 - Gratidão. Em poucos minutos, você é guiada(o) a soltar tensões, desacelerar a respiração e se tratar com mais gentileza. Uma pausa simples, possível e profunda. ✨ Ideal para ouvir a qualquer hora do dia. Respire. Solte. Caminhe com mais leveza. 🌿 Repita internamente: Eu sou grato(a) pela minha Vida. Eu sou grato(a) pela ar que respiro. Eu sou grato(a) por ser perfeito. Eu sou grato(a) ... 🧘🏻‍♂️Se esta meditação trouxe um pouco mais de leveza para o seu dia, escreva nos comentários uma palavra que represente como você se sente agora. ✨ Leveza ✨ Calma ✨ Presença Salve este vídeo para voltar quando precisar e compartilhe com quem também merece respirar melhor. 🤍. 🧘 Como aproveitar melhor: Use fones de ouvido para uma experiência imersiva. Encontre uma posição confortável (sentado ou deitado). Permita-se apenas "ser" por esses 2 minutos. ✨ Gostou? Se inscreva no canal e ative o sininho para completar os 7 dias dessa jornada de renovação mental. #meditação #gratidão #autocuidado #presençadedeus #pazinterior #meditaçãocurta #mindfulness #bemestar #gratitude #meditation #shortmeditation #innerpeace #selfcare #mindfulnesspractice #despertardaconsciencia #conexão #curaemocional #amorpróprio #ansiedade #paz #pazmental #levezaemocional #leveza #silencio #silenciosagrado #silêncioquecura #calmaria #conexãocomouniverso