Allenamento completo di Pilates - Mi alleno con te LIVE скачать в хорошем качестве

Allenamento completo di Pilates - Mi alleno con te LIVE

In questo video, vi guiderò attraverso i movimenti base del Pilates per aiutarvi a migliorare postura, forza e flessibilità. Perfetta per chi inizia e desidera esplorare questa pratica in modo semplice e accessibile. 📌 Cosa imparerete: Principi base del Pilates Esercizi per migliorare la consapevolezza motoria Movimenti dolci per rafforzare il core Ricorda: ascolta sempre il tuo corpo, e non esitare a prenderti delle pause. Questo è il tuo spazio per ritrovare benessere e connessione con il corpo. ======================================================================== Il Pilates è un metodo di allenamento che tonifica la muscolatura, soprattutto quella profonda e migliora la mobilità e la flessibilità. Se vuoi allenarti con il mio percorso FREE, lavoreremo con il Pilates, integrandolo ad altre tecniche posturali e di mobilità articolare dinamica Lo trovi qui : https://www.martabellesso.it/corsi ECCO I RISULTATI CHE OTTERRAI SE SCEGLIERAI KORU FREE: Migliorerai la tua postura rinforzando la muscolatura profonda dell’addome e dei muscoli stabilizzatori della schiena Raggiungerai maggior elasticità e flessibilità Ridurrai il classico mal di schiena causato da anni di posture scorrette Imparerai a muoverti in modo corretto Otterrai maggior equilibrio e coordinazione dei movimenti Migliorerai la tua capacità respiratoria #Pilatesbase #Pilatesfacile #Pilatespertutti #Pilatesitalia #maldischiena #Allenamentoprincipianti #Tonificazione