תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס скачать в хорошем качестве

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

יש לכם כאבי גב חזקים או שאתם מחפשים איך לשחרר גב תפוס? לפני שאתם רצים לקבל זריקה בטוסיק, קבלו 8 תרגילים לכאב גב בחינם (גללו לגישה מהירה אל תרגיל ספציפי) אביגיל לווי יעבץ, "החוליה החזקה", מציגה - אימון אינטרנטי מקיף טיפול בכאבי גב, חיזוק השרירים ושיפור הגמישות שכולם יכולים לעשות בבית. הטיפול מכיל 8 תרגילים לשחרור כאבי גב תחתון, כאבי גב עליון או כאבי גב אמצעי, שכל אחד יכול לעשות בבית - לא חייבים זריקה לכאבי גב! נשים - לא משנה אם יש לכן כאבי גב בהריון או כאבי גב אחרי לידה - התרגילים האלו מתאימים לכולן ובכל מצב. אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים. ליצירת קשר וטיפולים חייגו: 054-307-4205 ===== תוכן הסרטון ===== 00:00 הקדמה 02:19 הוראות חשובות לתרגול 03:33 תרגיל 1: חתול כועס / חתול שמח 05:05 תרגיל 2: סופרמן 08:38 תרגיל 3: שולחן שבור 13:28 תרגיל 4: קוברה 15:44 תרגיל 5: חצי גשר 20:14 תרגיל 6: כפיפות בטן 24:22 תרגיל 7: בורג 26:53 תרגיל 8: חיבוק ברך 29:35 סיכום והסבר להמשך #החוליההחזקה #פיזיותרפיה