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Stress et anxiété - conférence par Sophie Massé, IUJD

Infographies présentées dans la conférence : https://iujd.ca/sites/iujd/files/medi... et https://iujd.ca/sites/iujd/files/medi.... sophie.masse.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca Le stress, l'anxiété et la dépression ont augmenté durant la pandémie. En septembre 2020, « À l'échelle du Québec, on a un adulte sur cinq qui présente de l'anxiété ou de la dépression de nature assez importante pour dire qu'ils devraient être évalués cliniquement » Dre Mélissa Généreux, UdeS. Il n'est pas surprenant de se reconnaître ou de reconnaître des proches dans cette constatation. La présente conférence aborde, selon les notions transférées par le Centre d'études sur le stress humain, les sujets suivants : qu'est-ce que le stress ; le stress et l'anxiété, différences et similitudes ; des stratégies pour diminuer le stress ; le soutien social, un élément clé de résilience ; les saines habitudes de vie, éléments clés de résilience ; le stress de contagion et des stratégies de pour y faire face.