Cómo Reprogramar Los Hábitos Que Sabotean Tu Cerebro I Ana Ibáñez скачать в хорошем качестве

Cómo Reprogramar Los Hábitos Que Sabotean Tu Cerebro I Ana Ibáñez

No te destruyes por falta de fuerza, te repites por programación. Este video te invita a entender cómo el cerebro crea hábitos autodestructivos y cómo puedes reprogramarlos con neurociencia aplicada. El cambio real no empieza con motivación, empieza con decisiones pequeñas sostenidas. ¿Qué hábito estás dispuesto a intervenir hoy para dejar de sabotearte y empezar a cuidarte de verdad? 00:00 – Apertura emocional: no es debilidad, es programación 01:40 – Por qué el cerebro repite hábitos que dañan 04:30 – Impulso, emoción y circuito automático 07:30 – Voluntad vs. entrenamiento cerebral 10:30 – Interrumpir el automatismo con estructura 13:30 – Sustituir hábitos, no prohibirlos 16:30 – Constancia, recaídas y aprendizaje real 19:00 – Entorno, identidad y coherencia interna 21:30 – Responsabilidad personal sin castigo 23:30 – Cierre poderoso: reprogramar para vivir mejor #NeurocienciaAplicadav#EntrenamientoCerebralv#HábitosConscientes #AutocontrolRealv#ConstanciaDiaria #AcciónConSentido #ReprogramaciónMental #CerebroYConducta #AutocuidadoResponsable #PropósitoPersonal #AnaIbáñezStyle