Ужасная правда о йогурте (вам не понравится) скачать в хорошем качестве

Ужасная правда о йогурте (вам не понравится)

Йогурт рекламируется как полезный продукт, способствующий поддержанию здоровья кишечника, но насколько он полезен на самом деле? В этом видео вы узнаете всё, что не знали о йогурте. От этого зависит здоровье вашего кишечника! КАК ПРИГОТОВИТЬ ЙОГУРТ С L. REUTERI: ➡️ https://drbrg.co/4qzzCNR [Партнёрские ссылки] Йогуртница: https://amzn.to/4k1LO71 Банки для йогурта: https://amzn.to/411hSPw Контейнеры для йогурта: https://amzn.to/411eXX0 Узнайте больше о поддержке здоровья кишечника и одном из самых эффективных ингредиентов квашеной капусты — смотрите далее! ▶️    • Fix Your Gut with ONE Microbe   ▶️    • The Anticancer Nutrient Researched Over 20...   0:00 Введение: Вреден ли йогурт? 0:10 Ферментированные продукты 1:00 Побочные эффекты и польза йогурта 3:10 Коммерческий йогурт против домашнего 5:11 Вредные факты о йогурте 6:45 Состав обработанного йогурта 8:59 Пробиотики, кефир и квашеная капуста Польза йогурта и других ферментированных продуктов заключается не в их способности заселять кишечник. Реальная польза заключается в изменении микрофлоры. Ферментированные и культивируемые продукты изменяют pH и уровень кислорода в кишечнике. Они также обеспечивают питание и метаболиты для кишечной микрофлоры, что также может способствовать активации спящих микробов. Многие микробы были подавлены антибиотиками, вредной пищей и другими факторами. Многие из них являются ключевыми микроорганизмами, жизненно важными для здоровья кишечника. Если на вашем йогурте не указано, что он содержит живые и активные культуры, он был дважды пастеризован. Коммерческий йогурт обычно ферментируется от 1 до 2 часов, в то время как традиционный домашний йогурт ферментируется от 8 до 36 часов. К тому времени, как вы съедите готовый йогурт, в нем останется значительно меньше КОЕ бактерий, чем указано на этикетке. Сахар в йогурте может убивать полезные бактерии и питать патогены в кишечнике. Добавленные ингредиенты, такие как пектин, гели и гуаровая камедь, подавляют движение бактерий. Йогурт, ферментированный всего от 1 до 2 часов, не будет иметь нужную текстуру или густоту, поэтому добавляются такие ингредиенты, как модифицированный пищевой крахмал, каррагинан и полисорбат 80. Эти ингредиенты могут разрушать слизистую оболочку кишечника, что приводит к синдрому повышенной кишечной проницаемости и воспалению. Многие покупные йогурты содержат искусственные подсластители, которые, как известно, изменяют микробиом кишечника. Многие обработанные йогурты содержат биоинженерные пищевые ингредиенты, которые могут содержать следы глифосата, запатентованного антибиотика. Это означает, что тот самый продукт, который вы употребляете для поддержания здоровья кишечника, может уничтожать его микрофлору. Пробиотики содержат значительно больше микробов, чем йогурт. Эти лиофилизированные микробы часто способны достигать толстого кишечника и повторно заселять его, особенно при регулярном употреблении. Кефир, содержащий как бактерии, так и дрожжи, также является лучшим вариантом, чем йогурт. Квашеная капуста — отличный продукт для здоровья кишечника. Она содержит полифенолы, постбиотики, короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК), сульфорафан, органические кислоты, глутамин и соединение s-метилметионин. Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство по здоровью кишечника здесь: https://drbrg.co/3WuQDLA Биография доктора Эрика Берга, доктора медицинских наук: Доктору Бергу 60 лет, он мануальный терапевт, специализирующийся на здоровом кетозе и интервальном голодании. Он является директором компании Dr. Berg Nutritionals и автором бестселлера «Здоровый кето-план». Он больше не практикует, но сосредоточился на оздоровительном просвещении в социальных сетях. Подписывайтесь на меня в социальных сетях: YouTube:    / @drberg   YouTube Shorts:    / @drbergshorts   Кето-рецепты:    / @drbergketorecipes   Facebook:   / drericberg   Instagram:   / drericberg   Подкаст Spotify: 🎧 https://drbrg.co/DrBerg-Spotify TikTok:   / drbergofficial   X: https://x.com/dr_ericberg Отказ от ответственности: Доктор Эрик Берг получил степень доктора хиропрактики в Колледже хиропрактики Палмера в 1988 году. Использование им слов «доктор» или «доктор» не является обязательным. В отношении себя самого относится исключительно к этой степени. Доктор Берг — лицензированный мануальный терапевт в Вирджинии, Калифорнии и Луизиане, но больше не практикует мануальную терапию ни в одном штате и не принимает пациентов, поэтому может сосредоточиться на обучении людей на постоянной основе, при этом сохраняя действующую лицензию. Данное видео предназначено исключительно для общих ознакомительных целей. Оно не должно использоваться для самодиагностики и не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Бергом и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету без предварительн...