Что такое СОСТОЯНИЕ ПОТОКА и как его достичь за 5 минут скачать в хорошем качестве

Что такое СОСТОЯНИЕ ПОТОКА и как его достичь за 5 минут

Состояние потока — это не волшебство. Состояние потока — это нейробиологическое преимущество, к которому можно научиться целенаправленно стремиться. Если вы основатель компании, руководитель высшего звена или предприниматель, который почти каждый день устаёт, но не двигается вперёд, то этот эпизод для вас. В этом выпуске я подробно расскажу о нейробиологии состояния потока и покажу, как достичь надёжной глубокой концентрации, не полагаясь на адреналин, бессонные ночи и циклы выгорания. Вы знаете эту закономерность: постоянное переключение контекста, бесконечные уведомления, мозг, который кажется «включённым», но при этом странно затуманенным, когда вы садитесь за важную работу. Вы говорите себе, что уже должны продвинуться вперёд, но срочные задачи продолжают отнимать время, которое вы отводили стратегии, творчеству и решениям, которые действительно двигают бизнес вперёд. Проблема не в вашей недисциплинированности. Проблема в том, что большинство советов по повышению продуктивности рассматривают ваш мозг как машину, которой нужен лишь более подробный список дел. Он игнорирует то, как на самом деле функционирует нервная система, где ставки высоки, когда на кону сотрудники, доход, репутация и клиенты. В этом видео вы узнаете: • Что такое состояние потока на самом деле, за пределами модного словечка • Что делает ваш мозг, когда вы «в зоне» • Шесть условий, повышающих вероятность состояния потока в реальной жизни • Практический протокол 75-минутной сессии потока, который вы можете запустить на этой неделе • Моя схема Flow-3: «Прайм – Игра – Защита», чтобы вы могли повторять это состояние, а не надеяться на него случайно Если у вас когда-либо был полуторачасовой период, когда всё работало как часы, и вы задавались вопросом: «Почему я не могу работать так постоянно?», вы точно увидите, что происходило в вашем мозге и как воссоздать эти состояния намеренно. Мы рассмотрим ключевые концепции состояния потока из нейронауки, включая транзиторную гипофронтальность – нейрохимический коктейль, который обостряет концентрацию и мотивацию, и баланс между вызовом и навыком, который отделяет глубокую работу от тревожного переосмысления или скучной прокрастинации. Вы также поймете, почему многозадачность и постоянная проверка уведомлений незаметно убивают поток, прежде чем он успевает появиться. Меня зовут Таня М. Адамс, я руководитель и нейробиолог-коуч, основательница The Freedom Collective™. Я помогаю предпринимателям и лидерам перепрограммировать свой мозг для достижения устойчивой эффективности, а не только краткосрочных результатов. Мои индивидуальные программы (Neuro 180, Neuro 360 и Privé Concierge) разработаны для людей с высокой степенью ответственности, которые не могут позволить себе когнитивные сбои. В The Freedom Collective™ мы берем такие инструменты, как этот протокол состояния потока, и интегрируем их в ваши еженедельные спринты, рабочее время генерального директора и бизнес-системы, чтобы сосредоточенность, креативность и восстановление стали частью вашей работы, а не случайным сюрпризом. В этом выпуске вы узнаете: • Простой способ выбрать наиболее эффективную задачу для сеанса потока • 75-минутное расписание, учитывающее естественные ритмы вашего мозга • Корректировки окружающей среды для снижения шума и отвлекающих факторов • Повторяющийся ритуал (Начало – Игра – Защита), который тренирует ваш мозг быстрее погружаться в состояние глубокой концентрации Если вам надоело называть себя «ленивым» или «недисциплинированным», когда на самом деле ваша нервная система просто перегружена, это видео даст вам научно обоснованный способ работать с мозгом, а не против него, и использовать состояние потока как инструмент для достижения максимальной производительности без выгорания. Посмотрите сейчас, сохраните его, чтобы пересмотреть перед следующим блоком глубокой работы, и поделитесь им с тем единственным человеком в вашем окружении, которому нужно помнить, что его мозг способен на гораздо большее, чем просто тушение пожаров. ▶ Запишитесь на личную встречу по химии (коучинг для руководителей и бизнес-тренеров на основе нейробиологии): https://www.crazyalwayswins.com/offer... ▶ Узнайте о членстве в Freedom Collective™ (свобода без выгорания для женщин-предпринимателей): https://www.crazyalwayswins.com/info-...