Вы не стареете: эти скрытые дефициты разрушают сон и память после 50 скачать в хорошем качестве

Вы не стареете: эти скрытые дефициты разрушают сон и память после 50

Почему после 50 лет ухудшается сон, появляется забывчивость и ощущение тумана в голове? Многие считают это возрастной нормой, но на самом деле причина часто скрыта в дефицитах, которые накапливаются годами. В этом видео врач подробно и спокойно объясняет, какие витамины и вещества чаще всего недополучает мозг в зрелом возрасте и как это влияет на сон, память, концентрацию и внутреннюю устойчивость. Вы узнаете, как дефицит магния, витамина B12, витамина D и коэнзима Q10 отражается на работе нервной системы, почему сон становится поверхностным, а память — нестабильной, и что мешает организму восстанавливаться даже при правильном лечении. Это видео особенно полезно мужчинам и женщинам 50+, которые хотят сохранить ясный ум, глубокий сон и качество жизни без паники и крайностей. Всё объясняется простым языком, с опорой на физиологию и врачебную практику. Без запугивания, без сложных терминов и без пустых обещаний.#плохойсон #ухудшиласьпамять #витаминыпосле50 #дефицитвитаминов #сонвпожиломвозрасте #памятьпосле50 #здоровьемозга #магний #витаминB12 #витаминD #коэнзимQ10 #здоровьепосле50 #профилактикастарения #врачсоветует