Учебное пособие по жиму согнутыми ногами скачать в хорошем качестве

Учебное пособие по жиму согнутыми ногами

С тех пор, как я начал публиковать эти уроки с гирями несколько недель назад, жим стоя с наклоном стал одним из самых востребованных. Поэтому я разберу его для вас. Жим стоя с наклоном был очень популярным упражнением, но это было лишь около 80 лет назад, а затем он вышел из моды, потому что бодибилдеры и пауэрлифтеры не были в нём хороши и не хотели подвергаться испытаниям. Ключ к силе здесь — это, прежде всего, баланс и хорошая гибкость. Сложность заключается в том, что нет единого «правильного» способа выполнения. Чтобы добиться успеха, нужно найти свой собственный ритм. Оставляйте свои вопросы и комментарии ниже.