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매일 자기 전 1분만 해보세요 허리통증이 99% 좋아졌습니다. (이정표 원장 2부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 이정표 원장님을 모시고 허리통증을 예방하는 운동법에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #허리통증 #이정표원장 00:00 인트로 00:21 최근 한국에서 허리통증 환자가 15만명이나 증가한 이유 01:19 나이들수록, 허리통증을 조심해야 하는 이유 02:14 허리 아픈사람은 반드시 ‘이것’부터 하셔야 합니다 03:07 누워서 ‘1분이면’ 허리통증 싹 사라지는 스트레칭 03:45 따라만 해도 허리통증이 99% 좋아지는 기적의 운동 ‘2가지’-1 05:12 따라만 해도 허리통증이 99% 좋아지는 기적의 운동 ‘2가지’-2 06:15 매일 먹으면 허리통증 싹 사라지는 최고의 음식 ‘10가지’ 08:48 바쁜 현대인들도 할 수 있는 허리를 지키는 식단 ‘1가지’ 09:19 ‘이 자세’가 편하면 큰일납니다 허리를 망치는 최악의 자세 지식한상 포스트 보러가기 ☞ https://naver.me/GCaiCHtE ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.