• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها скачать в хорошем качестве

10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها

10 أخطاء في تمرين البلانك… أكيد ترتكب واحدًا منها هل الثبات الطويل في تمرين البلانك يعني أنك تؤديه بشكل صحيح؟ في هذا الفيديو أشرح 10 أخطاء شائعة في تمرين البلانك يقع فيها أكثر من 90٪ من المتدربين دون أن يشعروا، وتحوّل التمرين من أداة قوية لبناء الكور إلى تضييع وقت وقد تسبب آلام الظهر والرقبة. ستتعلم: الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك أخطاء البلانك الشائعة التي تقلل النتائج كيف تشد عضلات البطن والكور بشكل صحيح الفرق بين الثبات الطويل والأداء الصحيح إذا كنت تتمرن بلانك وتريد كور قوي، فورم صحيح، ونتائج حقيقية فهذا الفيديو لك. 👇 اكتب في التعليقات: كم دقيقة تستطيع الثبات بفورم مثالي؟ [ الطوابع الزمنية ] المقدمة: 00:00 – 00:30 الخطأ الأول: 00:30 – 01:04 الخطأ الثاني: 01:04 – 01:18 الخطأ الثالث: 01:18 – 01:38 الخطأ الرابع: 01:38 – 02:07 الخطأ الخامس: 02:07 – 02:29 الخطأ السادس: 02:29 – 02:49 الخطأ السابع: 02:49 – 03:16 الخطأ الثامن: 03:16 – 03:31 الخطأ التاسع: 03:32 – 03:50 الخطأ العاشر: 03:51 – 04:13 الخاتمة: 04:14 – 04:36 #تمرين_البلانك #أخطاء_البلانك #تمارين_البطن #كور #PlankExercise #PlankMistakes #CoreWorkout #تمارين_اللياقة

Comments
  • 😱 لن تصدّق ماذا يحدث لجسمك إذا مارست تمرين البلانك كل يوم! 3 месяца назад
    😱 لن تصدّق ماذا يحدث لجسمك إذا مارست تمرين البلانك كل يوم!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре 2 недели назад
    Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре
    Опубликовано: 2 недели назад
  • تحديت أكثر شخص يسوي بلانك بالعالم - Longest plank EVER 5 лет назад
    تحديت أكثر شخص يسوي بلانك بالعالم - Longest plank EVER
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ماذا سيحدث إذا التزمت بتمرين العقلة؟ 2 недели назад
    ماذا سيحدث إذا التزمت بتمرين العقلة؟
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The ONLY 5 Exercises You Need For A Six Pack (Home Workout) 7 дней назад
    The ONLY 5 Exercises You Need For A Six Pack (Home Workout)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ماذا سيحدث لجسمك إذا مارست تمرين البلانك لمدة دقيقة يوميًا.. ( للأعمار بين 17 إلى 55+ 5 месяцев назад
    ماذا سيحدث لجسمك إذا مارست تمرين البلانك لمدة دقيقة يوميًا.. ( للأعمار بين 17 إلى 55+
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ليش تتعب بسرعة؟ هذا السر العلمي بيخليك تركض لساعات بدون توقف (رئة إضافية!) 7 дней назад
    ليش تتعب بسرعة؟ هذا السر العلمي بيخليك تركض لساعات بدون توقف (رئة إضافية!)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • أخطر لمسه التي تنهي خصمك بلمسة واحدة مع الكابتن فهد المهر @fahidalmuher 3 года назад
    أخطر لمسه التي تنهي خصمك بلمسة واحدة مع الكابتن فهد المهر @fahidalmuher
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 تمارين قديمة يستخدمها الرهبان التبتيون لتحدي الشيخوخة 16 часов назад
    5 تمارين قديمة يستخدمها الرهبان التبتيون لتحدي الشيخوخة
    Опубликовано: 16 часов назад
  • كيف تكتسب مرونة المقاتلين للأبد السر الذي يخفيه المحترفون 13 дней назад
    كيف تكتسب مرونة المقاتلين للأبد السر الذي يخفيه المحترفون
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно! 2 года назад
    Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
    Опубликовано: 2 года назад
  • أرخص 4 مكسرات ترفع التستوستيرون تغنيك عن المكملات 5 дней назад
    أرخص 4 مكسرات ترفع التستوستيرون تغنيك عن المكملات
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Быстрые Утренние Упражнения для Всего Тела 4 года назад
    Быстрые Утренние Упражнения для Всего Тела
    Опубликовано: 4 года назад
  • لماذا تمرين الأرجل يغير كل شيء (شرح تمارين الأرجل) 4 дня назад
    لماذا تمرين الأرجل يغير كل شيء (شرح تمارين الأرجل)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 8 تمارين رهيبة لتضخيم الجسم بالكامل بسهول | خطة كاملة للمبتدئين.. (للأعمار بين 18 إلى 55) 4 месяца назад
    8 تمارين رهيبة لتضخيم الجسم بالكامل بسهول | خطة كاملة للمبتدئين.. (للأعمار بين 18 إلى 55)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • إذا كان لديك معاصم نحيفة فقم بهذا التمرين (ليس تمرين ثني المعصم) 10 дней назад
    إذا كان لديك معاصم نحيفة فقم بهذا التمرين (ليس تمرين ثني المعصم)
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Как увеличить объем запястий и предплечий (для худых парней) 3 недели назад
    Как увеличить объем запястий и предплечий (для худых парней)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • المحاضرة الأخيرة في الترم الأول للعلوم المتكاملة: الغلاف الجوي ودور العلم في استدامته 💯 4 недели назад
    المحاضرة الأخيرة في الترم الأول للعلوم المتكاملة: الغلاف الجوي ودور العلم في استدامته 💯
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 6 упражнений для предплечий, которые сделают ваши руки сильными (без необходимости посещать спорт... 2 месяца назад
    6 упражнений для предплечий, которые сделают ваши руки сильными (без необходимости посещать спорт...
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5