2 EXERCÍCIOS PARA JOELHO NÃO DOER NA CAMINHADA скачать в хорошем качестве

2 EXERCÍCIOS PARA JOELHO NÃO DOER NA CAMINHADA

Nesse vídeo eu mostro uma sequência de 2 exercícios rápidos e simples para você não sentir dor no joelho quando caminha ou quando fica muito tempo em pé. Nesse vídeo você vai entender: Por que algum esforço como caminhar, correr ou subir escadas causam dor que podem demorar anos? Como aliviar a dor no joelho quando caminha. Como o quadril e o pé podem causar a dor no joelho. O que fazer para não sentir dor quando for caminhar. 00:00 Pergunta da Fátima: Dor no joelho começou em uma caminhada 00:35 Por que um esforço pode causar anos de dor no joelho? 01:48 Onde pode estar a causa da dor no joelho? 02:39 Como o quadril e o tornozelo atrapalham o joelho? 05:11 EXERCÍCIOS DE PREPARAÇÃO. 06:00 EXERCÍCIO 1: LOMBAR, PELVE E QUADRIL. 07:54 EXERCÍCIO 2 (Parte 1): TORNOZELO. 09:38 EXERCÍCIO 2 (Parte 2): CALCANHAR. 11:50 Como usar esses exercícios no dia a dia. _________________________________________________________________ AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA: DOR NAS COSTAS:    • DOR NAS COSTAS   DOR NOS OMBROS:    • DOR NOS OMBROS   DOR NO JOELHO:    • DOR NO JOELHO   DOR DE CABEÇA:    • DOR DE CABEÇA   DOR CERVICAL (PESCOÇO):    • DOR CERVICAL (PESCOÇO)   DOR NO PÉ:    • DOR NO PÉ   DOR NO BRAÇO:    • DOR NO BRAÇO   DOR NO QUADRIL:    • DOR NO QUADRIL   PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:    • PERNA E PÉ: Formigamento, Dormência e Quei...   MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação    • MÃO E BRAÇO: Formigamento, Dormência e Que...   __________________________________________________________________ Converse comigo no Instagram: https://instagram.com/dr.alexandremot... ___________________________________________________________________ Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO? https://hotm.art/PyeABBZ Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho: Alivia dor e desconforto no seu joelho; Previne travamento e crises de dor; Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...); Prepara seu joelho pra atividade física; Pode transformar seu tratamento presencial.