Treino de empurre lateral - Semana 4 скачать в хорошем качестве

Treino de empurre lateral - Semana 4

Neste vídeo iremos mostrar 4 exercícios para melhorar sua remada lateral e consequentemente o equilíbrio em uma perna só, a remada lateral quando bem executada você consegue ganhar mais velocidade patinando e menos gasto de energia ao patinar. Patins utilizado no vídeo é o Revolt, adquirido na loja Koncept: https://olhar.site/konceptinline-luar... Conheça o maior portal de patinação do Brasil: https://www.adreninline.com Veja nosso curso online 100% GRATUITO: https://www.adreninline.com/curso-online Tem dúvidas pergunte em nosso Fórum: https://www.adreninline.com/forum Faça parte do nosso grupo no Telegram: https://t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoY... Exercícios: 1º Caminhada lateral passa pelo cone levanta a perna e volta base 3x30 segundos 2º Empurra lateral e volta com a mesma perna sem tirar o pé do chão 3x30 segundos 3º Empurra lateral e volta na base levantando o pé do chão 3x45 segundos 4º Empurra lateral, mantém aberto lateral por 1segundo, levanta o pé e encosta atrás com a ponta do patins no chão e volta na base 3x30 segundos Está procurando por um professor de patinação? Conheça a metodologia usada há mais de 20 anos em países de todo mundo: https://www.adreninline.com Você sabia que a Adreninline é a primeira e única escola de patinação, do Brasil e América do Sul, reconhecida internacionalmente? https://www.adreninline.com/blog-adre... Siga no Instagram:   / adreninline     / luara_carvalho_     / dennistavaresdh   #TreinoDeRemada #Patins #CursoDePatins #PatinaçãodeVelocidade #InlineDownhill