20 MIN TABATA S ČINKAMI | Cvičenie na doma | Cviky na celé telo | ŽIADNE PLANKY скачать в хорошем качестве

20 MIN TABATA S ČINKAMI | Cvičenie na doma | Cviky na celé telo | ŽIADNE PLANKY

‼️‼️‼️Nezabudni ma prosím podporiť svojím LIKE‼️‼️‼️ ĎAKUJEM❤️❤️❤️ K tréningu potrebuješ činky, prípadne dve fľašky s vodou. Tréning je vhodný pre pokročilých i začiatočníkov. V tréningu nie sú žiadne planky a dôraz je na ramená, avšak precvičíme celé telo. Tak už žiadne výhovorky! Poď si so mnou zamakať! Za tréning som spálila 160 kcal. A ty? Pochváľ sa v komentári.🤩 JEDNA TABATA = 4 min - intervaly 20 sec ON a 10 sec OFF - ZOPAKUJEME 8x Dohromady máme v tréningu 4 Tabaty. Medzi jednotlivými tabatami je 1 min pauza. Pauzičky vyplňujem aktívne, môžeš si však oddýchnuť, vydýchať sa a napiť sa. INSTAGRAM: @zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy) 👉  / zuzana.hoferica   pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜 ONLINE TRÉNINGOVÉ PPROGRAMY NA DOMA 👉https://www.fitsosuzy.com/programy/ Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojich online tréningových programoch na doma! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova! PROTIŠMYKOVÉ PODLOŽKY NA CVIČENIE S ĽUDOVÝM VZOROM 👉 https://www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o... Hľadáš podložku na cvičenie, ktorá sa ti nebude šmýkať po celej podlahe a ty budeš mať príjemné cvičenie? Klikni na odkaz a ver mi, že neoľutuješ! 💓Napíš mi email na zuzanavatahova@fitsosuzy.com #tabata #cvikyprozacatecniky #cvikyprezaciatocnikov #spalujtancem #cvikynadoma #domacicviceni #cvicenienadoma #spalujtuky #treninknadoma #treningnadoma #kardio #cardio #danceworkout #dancewalkout #tabata #cvičení #cviceni #dancetabata #realtimeworkouts #tréning #trenink #brusko #kardio #cardioworkout #cardio #spalujtancom #tabataworkout #cvikynazadek #cvikynanohy #cvikynaramena #ramena