【簡単3ステップ】スキマのある美脚を作る！内ももエクササイズ【YOLO】 скачать в хорошем качестве

【簡単3ステップ】スキマのある美脚を作る！内ももエクササイズ【YOLO】

スラっと伸びた美脚は、誰もが憧れますよね。そこで、美脚製造トレーナー・坂井雪乃さんによる「あなた史上最高の美脚に！お悩み別解決講座」を全7回にわたってお送りしています。 第5回は、「内もものスキマを作りたい！」です。 ほっそりした美脚に共通するもの…それは、「内もものスキマ」です。内ももにお肉がついている人は、筋肉が使えていないことが多いのです。内ももの筋肉を動かすためには、股関節の可動域を広げることが大切です。そこで今回は股関節をしっかりと動かして、スキマのある美脚を目指していきましょう。 0:52～　内ももパカパカ（説明） 2:00～　内ももパカパカ（実践） 3:54～　内ももグルグル（説明） 5:01～　内ももグルグル（実践） 6:47～　内ももリフト（説明） 7:55～　内ももリフト（実践） 💓 坂井雪乃先生のInstagram   / yukino_sakai   📺 チャンネル登録はコチラ    / @yolo_youonlyliveonce   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 「アクティブ」な生きかたを応援するメディア 🧘‍♀️ YOLO https://yolo.style/ 📱 YOLOのSNSもフォローお願いします！ Instagram   / yolo.style_japan   Twitter   / yolo_style_jp   Facebook   / yolo.style.japan   📩お仕事に関するお問い合わせはコチラ https://info.peacs.net/yolo_contact #美脚製造トレーナー #美脚 #トレーニング #坂井雪乃 #太もも #エクササイズ #ストレッチ #ヨガ #ワークアウト #筋トレ #セルライト #スクワット #内もも #スキマ #股関節