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La fruta número 1 que debes comer antes de dormir para tener ojos saludables

#saludocular #visionnocturna #frutasparalosojos La fruta número 1 que debes comer antes de dormir para tener ojos saludables - - ¿Te despiertas con la vista borrosa, los ojos secos o te molestan los faros al conducir de noche? Muchos piensan que es solo por la edad, pero en realidad puede deberse a daños nocturnos silenciosos en los tejidos oculares. En este video, el Dr. Mateo Rojas, especialista en salud visual con más de 20 años de experiencia, revela cómo cuatro frutas comunes en España pueden ayudarte a proteger tu visión mientras duermes. Descubre por qué la naranja, los arándanos, el melón y las moras negras tienen un poder oculto que actúa por la noche. Con evidencia científica y casos reales, aprenderás cómo integrarlas en tu rutina de forma fácil y natural, sin depender de tratamientos costosos ni colirios. Ideal para personas mayores de 60 años que desean mantener su independencia visual y despertar cada mañana con una vista más clara y cómoda. No olvides suscribirte, dejar tu experiencia en los comentarios y compartirlo con quien más lo necesite. Porque cuidar de tus ojos puede empezar esta misma noche. #saludocular #visionnocturna #frutasparalosojos #alimentacionsaludable #vista #ojosclaros #cuidatusojos #mayores60 #nutricionvisual #mejorarvisión + + Mayores con Vida es un canal dedicado a la salud y bienestar de las personas mayores, creado para ofrecer información útil, clara y confiable sobre cómo vivir mejor en cada etapa de la vida. Aquí encontrarás consejos sobre salud de la memoria, prevención de enfermedades del corazón y derrames cerebrales, cuidado de articulaciones, huesos y músculos, y rutinas de ejercicio suave adaptadas a adultos mayores. Nuestro objetivo es ayudarte a mantener una mente activa, un cuerpo fuerte y una vida plena, con hábitos saludables y orientación médica sencilla. También compartimos contenidos sobre alimentación saludable, prevención de caídas, control del estrés y envejecimiento activo. Suscríbete a Mayores con Vida y acompáñanos en este camino hacia una vida más larga, sana y feliz. Tu bienestar y tu salud son nuestra prioridad. 🌿💪❤️