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업계비밀 공개합니다. 반복되는 허리통증 사실 허리문제가 아니라 '이것' 때문입니다

#허리통증 #허리통증스트레칭 #코어운동 #허리디스크 #골반교정 허리통증 반복되시는 분들이 정말 많습니다. 보통, 허리디스크 수술을 하거나 코어운동을 하거나 하는 등의 다양한 방법으로 해결하려 하지만 연중 행사처럼 허리통증이 찾아오시는 분들이 많습니다. 진짜 코어 운동을 하면, 골반 교정을 하면, 허리 디스크 수술을 하면, 허리통증이 괜찮아질 수 있을까요 ? 제가 만났던 만성허리통증 회원님들은 대부분 허리근육, 허리디스크 문제가 아닌 '신경계 매커니즘' 문제였는데요. 요즘 핫한, 대한민국 스포츠의학의 최고 권위자 홍정기 교수님께 직접 배워 온 신경계 재활운동 한 번 배워보시죠 :) 0:00 허리 강화운동을 하면 괜찮아질까 ? 01:06 허리통증 자가진단 01:33 허리아플 때 꼭 해야 하는 신경계 재활 동작 05:52 허리 재활운동의 핵심 원리

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