NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ TRÉNINKOVÝ SPLIT pro budování svalů скачать в хорошем качестве

NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ TRÉNINKOVÝ SPLIT pro budování svalů

Jaký je nejlepší a jaký naopak nejhorší tréninkový split na budování svalů? V tomhle videu si projdeme ty nejznámější programy, které najdete v posilovnách, a seřadím je od úplného propadáku až po ty, které dávají největší smysl. Nebudu vycházet jen z vědy, ale i z reálných zkušeností mých klientů a toho, co dlouhodobě funguje. Uvidíš, proč některé splity brzdí tvůj progres, zatímco jiné ti umožní růst rychleji a efektivněji. Na konci videa si řekneme i to nejdůležitější – proč split sám o sobě nedělá zázraky a na čem ve skutečnosti nejvíc záleží. Pokud chceš pomoct s tréninkem nebo stravou, rád se ti budu věnovat v rámci coachingu. Nech si ode mě sestavit jídelníček a tréninkový plán! MOJE SLUŽBY: https://jpcze.cz/online-trener VÝSLEDKY KLIENTŮ:   / teamjpcze   Nezapomeň sledovat můj instagram, kde najdeš spoustu dalších užitečných tipů ze světa fitness:   / jpcze   Na Myprotein.cz a Myprotein.sk můžeš nakoupit výrazně levněji díky kódu PECKA. MYPROTEIN CZ: https://tidd.ly/3Bb4jE0 MYPROTEIN SK: https://tidd.ly/4exPF8l Moje oblíbené produkty z Myproteinu najdeš zde: https://jpcze.my.canva.site/myprotein ⚬Coaching ⚬Jidelníčky na míru ⚬Treninkové plány https://jpcze.cz/online-trener nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz