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Serve alimentarsi nella mezza maratona?

Oggi rispondiamo a Prisca: è fondamentale integrarsi nella mezza maratona? A School of Nutrition andiamo a vedere tre motivi per i quali è meglio farlo e come ottimizzare integrazione, recupero e prevenzione. Hai altri dubbi? Scrivici qui sotto! In collaborazione con Enervit www.enervit.com ~ 00:00 Alimentazione indispensabile? 01:07 Integrare: perché sì 01:48 Fatica muscolare e nervosa 02:32 Terzo motivo per il sì 03:29 Quali carboidrati assumere 04:45 Come integrare 05:54 Non dimenticarti il recupero ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl