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Quanti e quali gel si possono assumere in una maratona?

Nella puntata di oggi, nata da una domanda di Paolo, parliamo del perché vale la pena utilizzare i gel e di come allenare il nostro corpo per assumerli. Se guardi fino in fondo scoprirai anche la ricetta d’integrazione di un atleta davvero top! Qual è la tua domanda? Scrivila qui sotto! In collaborazione con Enervit www.enervit.com ~ 00:00 La domanda di Paolo 00:45 I gel nella maratona 01:47 I tanti benefici 02:35 La miscela dei gel 03:48 Maltodestrine e fruttosio 04:23 Grammatura ideale per ora 05:07 Suggerimenti pratici 06:15 La ricetta di… Pogacar 07:27 Il prossimo argomento ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl