「不幸的人用一生治癒童年」—你的不安全感，其實是童年留下的生存模式｜袁欣如諮商心理師｜暖流人心規劃顧問 скачать в хорошем качестве

「不幸的人用一生治癒童年」—你的不安全感，其實是童年留下的生存模式｜袁欣如諮商心理師｜暖流人心規劃顧問

「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」這句話你聽過嗎？ 我們每個人都在家庭中成長，在那裡學會了什麼是愛、什麼是安全感。 這些早年的學習，在心理學中被稱為「依附理論」。 你是否在職場上總是「過度努力」只為了證明價值？ 或是對伴侶的每一個眼神、每一句話都「過度解讀」？ 諮商心理師 袁欣如告訴你：這些反應並不是你的錯。 這支影片將帶你回頭看，不是為了責怪父母， 而是為了看清「我如何成為現在的我」， 並給予那個在壓力中長大的自己一份溫柔的擁抱。 【影片章節】 00:00 幸福的人用童年治癒一生？ 00:15 什麼是「依附理論」？童年如何影響我們對關係的期待 00:53 安全型依附：相信世界是安全的，自己是值得被愛的 01:10 職場中的「過度討好」與「過度努力」 01:34 生存模式：為了換取被愛，你選擇了壓抑與否定自己 02:00 當你陷入低潮時，腦中浮現的是支持還是批評？ 02:30 理解童年，是為了看清現在的自己 03:00 療癒不需要一夕之間，你可以一小步一小步前進 03:32 你的童年無法選擇，但人生永遠來得及重寫 【本集重點】 1.依附關係的形塑 依附關係是我們對關係的最初期待。被溫柔回應的孩子，會相信「我是值得被愛的」，這就是安全感的核心。 2.生存模式的延續 在不被支持的環境下長大，孩子為了獲取認同會發展出「壓抑」或「討好」。這套模式常被帶進成年後的職場與伴侶關係中，成為沈重的負擔。 3.諮商的真正意義 諮商不是要找誰負責，而是像有一位專業且溫暖的人，陪你回頭看清那些生命片段。當我們看清了「我如何成為現在的我」，才擁有了改寫劇本的力量。 【關於暖流人心規劃顧問】 https://warmflowpsy.com #心理學 #依附理論 #童年 #自我成長 #內在小孩 #諮商心理師 #袁欣如心理師 #暖流人心規劃顧問 #人際關係 #職場壓力 #心理健康 #療癒