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다이어트 할때 꼭 지켜야 하는 2가지! 살은 저절로 빠집니다! 2 месяца назад

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다이어트 할때 꼭 지켜야 하는 2가지! 살은 저절로 빠집니다!

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다이어트 할때 꼭 지켜야 하는 2가지! 살은 저절로 빠집니다!

죽어라 운동하고 굶는데도 왜 살은 그대로일까요? 300칼로리를 태우려면 1시간을 꼬박 뛰어야 하지만, 초코바 하나 먹는 데는 1분도 걸리지 않습니다. "참는 다이어트"는 결국 터지게 되어 있습니다. 오늘은 의지력으로 버티는 다이어트가 아닌, 우리 몸의 호르몬과 혈당 원리를 이용해 '알아서 살이 빠지는 몸'을 만드는 방법을 알려드립니다. 당장 내일 아침부터 실천할 수 있는 현실적인 식단 루틴까지 모두 담았습니다. 궁금하신 점은 댓글로 남겨주시면 답변 드리겠습니다! 구독과 좋아요는 영상을 만드는 데 큰 힘이 됩니다. #다이어트 #혈당관리 #다이어트식단 #요요현상 #살빠지는법 #건강관리

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