โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa скачать в хорошем качестве

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Yoga for Hip Pain/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา . . คลิปนี้ เป็นท่าที่ยืดค่อนข้างลึกและมีการงอเข่าค่อนข้างมาก ขณะทำอาจรู้สึกปวด และตึงมาก ให้ทำเท่าที่ได้ค่ะ . ช่วยลดอาการตึง ปวดสะโพกร้าวลงขา จากการนั่งนาน บรรเทาและป้องกันภาวะกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทค่ะ . คนที่ยังไม่มีอาการก็ฝึกได้นะคะ เพราะเราใช้งานกล้ามเนื้อกันค่อนข้างหนัก มีโอกาสเป็นได้สูงค่ะ . ฝึกยืดบ่อยๆ จะได้เป็นการป้องกันไปในตัว และยังช่วยให้รู้สึกสบาย คลายปวดเมื่อยด้วยนะคะ ถ้าเพื่อนๆ​ เห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์​ กดแชร์ กดติดตาม และส่งต่อให้กับเพื่อนของคุณ ที่คุณรู้ว่าเขากำลังมีปัญหานี้อยู่ จะได้ส่งต่อสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ😊 *สุขภาพดีไม่มีขาย​ อยากได้ต้องทำเอง* นมัสเต🙏 .................... สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ เสื่อโยคะ 👇 https://shp.ee/caji24r บล็อกโยคะ👇 https://shp.ee/9fxy9xb https://shp.ee/ydpx4c3 https://shp.ee/3v4gf2j หมอนเพื่อสุขภาพ 👇https://shp.ee/7hjqwsx น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇 https://shp.ee/hrf5n3s https://shp.ee/9krb5py คอลลาเจน https://shp.ee/b6jjkt8 ยางยืดออกกำลังกาย👇 https://shp.ee/qdypkfx https://shp.ee/4r3pjxf กระเป๋าเป้ Adidas👇 https://raka.is/r/5XR7 https://raka.is/r/3Lm5 https://raka.is/r/9zVw แจ็คเก็ตหญิง adidas👇 https://raka.is/r/oJmJ เลกกิ้ง adidas👇 https://shp.ee/cydkyv4 https://shopee.co.th/product/21707755... Adidas official store https://shp.ee/rgi33gh **สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ อ่านได้ ดู VDO ได้ "30 วัน หายขาด โยคะบำบัด ออฟฟิศซินโดรม" อินบ็อกซ์👇 https://tinyurl.com/yogawithkruna ************************************* -------------------------------- คลิปน่าสนใจ 📌ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดูคลิปนี้ / โยคะบำบัด /Yoga for Piriformis Syndrome    • ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้...   เริ่มฝึกนาทีที่ 6:18 📌โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท/Yoga for Hip Pain/โยคะครูนา    • โยคะยืดสะโพก แก้ตึงปวดสะโพกร้าวลงขา/Y...   📌6ท่า​บรรเทา​ปวดสะโพก​ร้าว​ลง​ขา​สลักเพชร​จม​ สำหรับผู้มีปัญหา​ข้อ​เข่า​/โยคะ​กับ​ครู​นา​    • 6ท่า​แก้ปวดสะโพก​/​สลักเพชร​จม​ สำหรั...   📌5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขา​ สำหรับผู้สูงอายุ​ฝึกกับเก้าอี้/โยคะ​กับ​ครู​นา​    • 5 ท่าแก้ปวดหลัง ปวดสะโพกร้าวลงขาสำหรั...   📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.1    • 7นาทีแก้ปวดสะโพก ปวดสลักเพชร/​ป้องกัน...   📌7นาทีแก้ปวดสะโพก ep.2    • 7​นาที​ แก้ปวดสะโพก​ ปวดสลักเพชรป้องก...   ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna คลิปความรู้สั้นๆไม่เกิน 1นาที https://vt.tiktok.com/DBXuF8/ สนใจเรียนโยคะออนไลน์กับครูนา ติดต่อ email: [email protected] line id: haena595 #ปวดสะโพก #โยคะกับครูนา #ปวดสลักเพชร #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท #ปวดสะโพกร้าวลงขา #piriformissyndrome #ปวดแก้มก้นร้าวลงขา #ปวดก้นร้าวลงขา #สลักเพชรจม #ปวดแก้มก้น