Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias. скачать в хорошем качестве

Kaksi tehokasta venytystä! Piriformis, pakaran kireys ja iskias.

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Ja jaa kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua! Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen: https://kt-mobility.teachable.com/p/s... Videossa käydään läpi kirotun piriformiksen rooli ja selvitetään, miten sen saa helposti rennoksi ja liikkuvaksi. Osallista Vapauta hermostosi -kurssile ja hanki itsellesi hermoja vapauttava liikkuvuusohjelma. Lisää tietoa näistä linkeistä: Vapauta hermostosi: Alavartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v... Vapauta hermostosi: Ylävartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v... Vapauta hermostosi: Koko vartalo https://kt-mobility.teachable.com/p/v... __________________________________________________________________________ Meidän kurssitarjonnan pariin pääset seuraavan linkin kautta. Voit ostaa tuotteita itsellesi tai kaverillesi lahjaksi: https://kunnontuki.com/verkkokauppa _______________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki   Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki   Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki   Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com ________________________________________________________________________ Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla. ________________________________________________________________________ Aikajana 0:00 – Intro 1:25 – Anatomia ja funtkio 6:15 – Milloin ei kannata venytellä piriformista? 8:14 – Venytykset 14:45 – Loppusanat! ______________________________________________________________________ Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism Musiikko ja äänitehosteet: Markvard & Kvarmez - Brighter Days Ladattu 02.02.2021   / markvard-kvarmez-brighter-days   Muutoksia tehty: leikattu videoon sopivaksi ja muutettu eri osien välisiä transitioita Credits: Kronicle - Chill Noons - Royalty Free Vlog Music Music By Kronicle Soundcloud │ @the-chemist-10 Twitter │ twitter.com/Kronicle_X Instagram │ www.instagram.com/hakim_kronicle/ Source │    • Video   244526__smartxxd__laugh.mp3 https://freesound.org/s/346446/ __________________________________________________________________________ Videossa käytetty anatomian kuva: Piriformis_Tenderpoint: Wikimedia Commons, 19.12.2020 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta poistettu Perritogordito.jpg Wikimedia Commons, 14.9.2021 https://upload.wikimedia.org/wikipedi... Muutoksia ei ole tehty Gluteus_maximus.png Wikimedia Commons, 14.9.2021 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: tausta ja kädet irroitettu __________________________________________________________________________ #kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon