Быстрая медитация от тревожности — 4 минуты скачать в хорошем качестве

Быстрая медитация от тревожности — 4 минуты

--------------------------------------------- 🙏🛎 ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы регулярно смотреть видео обо всем, что связано с травмами, психологией и психическим здоровьем!    / calmwithkyle   ✅ Подпишитесь на меня в Instagram:   / calm_with_kyle   --------------------------------------------- Если вы сами пережили травму или знаете кого-то, кто ее пережил, посмотрите обучающие видео ниже. Посмотрите эти видео, чтобы продолжить свой путь к спокойствию! Упражнение для начинающих на блуждающий нерв:    • Easy Vagus Nerve exercise for Trauma & Cal...   Отключение будильника:    • Conquer Trauma Symptoms: Silencing the Anx...   5,4,3,2,1 Заземление:    • Beginner Anxiety Management Strategy #calm...   4-5-6 Дыхание:    • Breathing Exercise to stimulate the Parasy...   Акупрессура:    • You can do this without anyone knowing to ...   --------------------------------------------- 🤗 ПОДЕЛИТЕСЬ этим видео с кем-то из своих знакомых, если считаете, что оно может быть им полезно! --------------------------------------------- Мой любимый список чтения: Узнайте больше о травме, о том, как наше тело её хранит, и о методах её исцеления. Бессель Ван дер Колк просто объясняет эти концепции в 📘Тело ведёт счёт: мозг, разум и тело в исцелении от травмы: https://amzn.to/3NEEEWJ (Amazon) -------------------------------------------- Привет всем! Моя цель — создавать качественные, короткие, эффективные и обучающие видеоролики, посвящённые травмам и психическому здоровью, которые вы сможете использовать и практиковать в своей жизни. Я опираюсь как на клинический опыт, так и на научную литературу, стремясь предоставлять эффективный и информативный контент. --------------------------------------------- Меня зовут Кайл, я клинический психолог, сертифицированный терапевт EMDR и консультант, одобренный Международной ассоциацией EMDR. Я специализируюсь на терапии травм, полученных в детстве, взрослом возрасте, в настоящее время и на производстве. Я часто использую несколько методов лечения, включая десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EMDR), соматическое переживание, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) и осознанность. #спокойствиесКайлом #инструментыдлятравматизации #саморегуляция #исцелениетравм #психическоездоровье #информацияотравмах #техникизаземления #азиатскоепсихическоездоровье #эмоциональноеблагополучие #осознанностьпсихическогоздоровья #медитация #медитациядляначинающих #медитациядлясна #медитация -------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: «Calm with Kyle», а также информация и стратегии, предоставленные Кайлом Пуном, предназначены исключительно для информационных, образовательных и развлекательных целей и не заменяют профессиональную консультацию, диагностику и лечение заболеваний, связанных с физическим или психическим расстройством. Несмотря на то, что Кайл Пун — зарегистрированный психолог в Альберте (Канада), сертифицированный EMDR-терапевт и консультант, одобренный EMDRIA, мнения, высказанные на этом сайте, или любой связанный с ним контент не следует рассматривать как психологическую, психиатрическую или медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, психиатром, психологом, лицензированным психотерапевтом или консультантом, прежде чем использовать что-либо из этих видео и принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического, психического или духовного здоровья. Если вы находитесь в кризисной ситуации и проживаете в США, свяжитесь с горячей линией помощи при суицидальных и кризисных ситуациях (https://www.samhsa.gov/find-help/988), отправив SMS или позвонив по номеру 9-8-8, или обратитесь в местную службу экстренной помощи. Если вы проживаете в Канаде, свяжитесь с Talk Suicide по телефону 1-833-456-4566 или отправив SMS на номер 45645, или обратитесь в местную службу экстренной помощи. P.S. Некоторые из этих ссылок являются партнёрскими, поэтому я могу получить небольшое вознаграждение.