I segreti per GLUTEI da sogno: elimina la RITENZIONE IDRICA | con Carola Carino скачать в хорошем качестве

I segreti per GLUTEI da sogno: elimina la RITENZIONE IDRICA | con Carola Carino

In questo episodio di "Io Sto Bene, Grazie", abbiamo parlato con Carola Carino (fondatrice di CBS Academy) di allenamento al femminile. Carola ha dato una panoramica molto interessante sulle principali differenze tra allenamento femminile e maschile, su come allenare efficacemente i glutei, come eliminare la ritenzione idrica, e quali sono gli errori più comuni nell'allenamento della donna. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo! ______________________ ACQUISTA DA GYMBEAM CON IL MIO CODICE SCONTO 👉🏼 Usa il codice ROB5 sul sito della GymBeam per risparmiare su Integrazione, Alimentazione e Abbigliamento sportivo: https://gymbeam.it/ ______________________ ACQUISTA IL TUO TICKET PER L'ITALIA HEALTH SUMMIT 🧬 🎟 L'evento per tornare ad Essere Umani: https://italiahealthsummit.it ______________________ SCOPRI WILD HUMAN, LA MIA ACADEMY DEL BENESSERE 🧬 Wild Human, la dimora per chi vuole vivere una vita degna di essere vissuta: https://wildhuman.it/community/ 👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup ______________________ RISORSE DEL VIDEO 👉🏼 Academy di Carola: https://cbsacademycarolacarino.com/ 🎥 Corso di allenamento a corpo libero "Human Flow": https://wildhuman.it/community/ ______________________ DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico. • Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://fisiomagazine.com/newsletter/ • Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine • Seguimi su Instagram:   / robertobombagi   • Seguimi su Facebook:   / drrobertobombagi   ______________________ CAPITOLI DEL VIDEO 0:00 - Introduzione (chi è Carola Carino) 1:53 - Cosa è il Benessere secondo Carola Carino 2:57 - Benessere fisico e mentale: quali collegamenti? 6:01 - Come allenare il Mindset 9:50 - Chirurgia al naturale: il metodo scientifico per allenare il corpo femminile 15:30 - Allenamento dei piedi: i benefici per i glutei 20:50 - Il ruolo dello stile di vita 24:00 - Come lo sport può salvarti la vita 27:30 - Differenze tra allenamento femminile e maschile 35:00 - Allenamento dei glutei: come farlo in modo efficace 38:33 - Quali esercizi scegliere per allenare i glutei 40:25 - Gli errori più comuni che non devi commettere in palestra 46:11 - La routine di Carola Carino 54:12 - La sfida settimanale di Carola Carino