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鬼手武醫【手臂痠痛，怎麼辦？】

你的手臂痠痛嗎？ 我們每天一睜開眼手，就從來沒有「停」過，無論刷牙洗臉吃早餐，一直到出門的交通。一整天的工作、活動甚至是運動下來，難免有過勞的勞損。 其實有很多費力的動作是需要運用身體的運動鏈，也就是引下肢的力量到手來發揮，如此才能發揮出手的精巧細緻的作業。 如果我們手臂有痠痛，該怎麼辦呢？按生理的反應，酸是氣滯，痛是血瘀，但如果到有麻痛的現象，該怎麼辦呢？ 其實酸，我們可以靠伸展的動作或是深度休息，但如果痛，甚至到麻，可能就需要靠有經驗的整復師來找出哪條肌肉的哪個地方有瘀，甚至手的三條神經，哪一條被壓迫到。 手臂痠痛通常會有的證是：網球肘、高爾夫球肘、媽媽手或腕隧道症候…，它們分別有不同對應的肌群來支持它們的活動甚至運動。 今天就跟大家來分享幾個手臂(上肢)的保健伸展動作 1. 旋肩 (上肢活動的基地) 2. 三加一伸展 3. 甩手 主講人：鬼手武醫 張振澤 中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長 原武術／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中 歡迎前來體驗 體驗表單：https://goo.gl/forms/NpPWz2jVX8egiBR12 六合精武門 電話諮詢：02-2391-5197 （週二～週五下午13:30~晚上21:30） ❤️視訊教學課程，招生中！❤️ ＊報名表：https://forms.gle/Qpoow1nfiadfNgtB6 武醫金鐘罩 【6人小班制遠距視訊課程】 如何不要讓您的臟腑藏汙納垢，成為病毒的溫床？ 如何藉由本能，隨時啟動全面的防疫系統，及時殲滅病菌於破口？ 關鍵在於「丹田」。這是中華民族能在未病的預防醫學領先全世界的關鍵。 自立自強要靠自己，而不是等病毒猖狂了，再來研究用何種疫苗來啟動何種免疫系統，那我們就永遠只能追著多變的病毒，來研究對應的疫苗。 所以這16堂課的核心價值就在於：啟動丹田，運用自己的田來生丹。並且能隨時做臟腑清理，及時殲滅病毒。 這16堂課包括了臟腑汙垢的清剿和排毒、運動肌痠痛的釋壓解證、陳年損傷的迅速復健、及簡單有效的保健功夫。 這就是我們提供您「武醫金鐘罩課程」全面防護，一生受用的養生保健功法！ 課程主講: 鬼手武醫 張振澤 相關資歷： 中華民國國術會第一屆亞洲盃及1980世界盃徒手擂台賽國家隊 中華六合精武協會 創會理事長 中華民族損傷協會 理事長 西螺七崁武術文教基金會 董事 暢銷書: 武醫八段錦 6版30刷，武醫對證徒手療法2版9刷 Youtube 六合精武門粉絲團創意白銀獎 點閱數超過千萬，訂閱超過13萬 中國文化大學教育推廣部 武醫系列課程總教練 相關徒手療法、八段錦、氣功按摩、正骨整復等課程，連續十年開班 台北市大同、松山、中山、萬華、文山、南港等，各運動中心武醫系列課程講師 各標竿企業企業講師：統一、味全、黑貓宅急便、國泰人壽、巨匠等武醫總教練 成為這個頻道的會員並獲得獎勵：    / @中華六合精武協會