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What I Eat in a Day🎄🍪 | Gesunde & anti-entzündliche Rezepte für Weihnachten, Feiertage & Sonntage скачать в хорошем качестве

What I Eat in a Day🎄🍪 | Gesunde & anti-entzündliche Rezepte für Weihnachten, Feiertage & Sonntage 10 месяцев назад

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What I Eat in a Day🎄🍪 | Gesunde & anti-entzündliche Rezepte für Weihnachten, Feiertage & Sonntage

Heute zeige euch meine liebsten & gesunden Weihnachtsrezepte bzw. anti-entzündliches Comfort Food, welches ich gerne an einem Sonntag oder Feiertag zubereite! Vielleicht sind meine Rezepte auch eine Inspiration für euer Weihnachtsessen - ich werde nämliche alle Rezepte auch am ersten Weihnachtsfeiertag kochen🎄🍪. Folgende Rezepte bereiten wir heute gemeinsam zu: glutenfreie Pancakes mit Himbeeren zum Frühstück, Zucchinicremesuppe als leichtes Mittagessen & Zitronen-Brathuhn mit Wurzelgemüse und Süßkartoffeln zum Abendessen. Ich wünsche euch von Herzen ein wundervolles Weihnachtsfest mit euren Liebsten! Genießt die freien Tage & ich freue mich schon sehr auf nächsten Sonntag, wenn ich mit euch meinen letzten weihnachtlichen Vlog in diesem Jahr teilen werde (inkl. Schneeausflug & meinem Heilig Abend) 🎄🕯️❄️! Alles Liebe ❤️🎁 📌 ERWÄHNT Schoko Muffins Rezept:    • Self-Care Tipps für ein entspanntes Weihna...   Morgenritual:    • Achtsame Morgenroutine im Herbst & Winter 🤎🕯️   Heiße Schokolade Rezept:    • Meine Weihnachtsdeko: dekoriert mit mir fü...   🍪 ANTI-ENTZÜNDLICHE REZEPTE 🥞 Glutenfreie Pancakes (für 1 Portion) -90g Kastanienmehl -80ml Cashewmilch (oder jede andere Milch) -2 Eier Zutaten mixen und mit Kokosöl rausbraten. Als Toppings habe ich gefrorene Himbeeren warm gemacht & ein wenig Ahornsirup verwendet. 🍲 Zucchinicremesuppe (für 2-3 Portionen) -1 Zwiebel -2 Zucchini -3 Knoblauchzehen -200ml Kokosmilch -0.5l Wasser Gemüse in kleine Stücke schneiden, kurz in Olivenöl anbraten, dann mit 0.5l Wasser bedecken und 10-15min auf kleiner Flamme köcheln lassen (bis die Zucchini weich ist). Pürieren und Kokosmilch hinzufügen. Mit Nüssen und Samen toppen. 🍋 Zitronen Brathuhn (für 4 Portionen) Angelehnt an dieses Rezept: -https://cookingformysoul.com/dutch-ov... Ich verwende allerdings Olivenöl anstatt Butter (damit es anti-entzündlich ist) & Süßkartoffel anstatt Kartoffel. 🎥 KAPITEL 00:00 intro 00:15 anti-entzündliche rezepte für weihnachten, feiertage & sonntage 01:17 anti-entzündliches frühstück: pancakes mit kastanienmehl 03:48 kaffee & morgenritual 06:07 anti-entzündliches rezept: zucchinicremesuppe 08:24 nachmittagstee 08:49 anti-entzündliches & gesundes weihnachtsrezept: zitronen brathuhn 11:03 heiße schokolade als dessert 11:25 outro 🌸 ÜBER MICH Hi, ich bin Raphaela! Auf meinem Kanal nehme ich dich mit in meinen bewussten Alltag und teile mit dir Tipps zu Ernährung, Clean Beauty, Fashion ohne Polyester und Self-Care-Rituale. 💌 LET’S BE FRIENDS Instagram:   / raphaelaella_   🎧 MUSIK Meine Musik ist von Epidemic Sound (selbstbezahlte Subscription). ▶️ DISCLAIMER WERBUNG Keines der im Video erwähnten Dinge wurden mir geschenkt und keine der genannten oder gezeigten Marken hat mich gesponsort. Dennoch nenne ich direkt den Namen der Marken, die ich zeige, gekauft habe und/oder verwende - das gilt in Deutschland / Österreich / Schweiz als Werbung. #gesunderezepte #antiinflammatoryrecipe #antiinflammatoryfoods #entzündungshemmend

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