У нас вы можете посмотреть бесплатно HOME Systema exercises . Part 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Getting started today! I hope you learn something new about old exercises, and also learn new ones! I apologize for my English, a translator is planned! ⦿ БЛАГОДАРНЫ ПОДДЕРЖКЕ НАШЕГО КАНАЛА We'll appreciate any support of the channel: • https://money.yandex.ru/to/4100148088... • https://paypal.me/ARMAHS • Сбербанк карта 4276 3800 9951 9576 ⦿ НАШИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ | FOLLOW US ON SOCIAL MEDIA ⦿ • Instagram: / know__yourself_. . • Facebook: / lev.ivanov.731what is important is that you are not afraid to fall (surface acceptance), then you do not strain when falling, fluidity appears, relax your pelvis and back, and roll on the surface all the time. During movement, to avoid inertia, all movements are controlled, at any time you can change the direction and speed of movement. Those who are interested or doubt can always attend training and seminars at the Systema HQ in Moscow, as well as at numerous schools in almost all countries of the world, or invite instructors to your place.