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134kg 여자가 스위치온 다이어트를 시작했습니다 (1~2일차) скачать в хорошем качестве

134kg 여자가 스위치온 다이어트를 시작했습니다 (1~2일차) 1 месяц назад

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134kg 여자가 스위치온 다이어트를 시작했습니다 (1~2일차)
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134kg 여자가 스위치온 다이어트를 시작했습니다 (1~2일차)

제가 다이어트를 시작할 때부터 ‘스위치온 다이어트는 꼭 한 번쯤 해보고 싶다’는 생각을 했어요. 하지만 무작정 시작하기엔 부작용이 걱정되더라고요. 그래서 한 달 동안 운동과 식단을 꾸준히 유지하면서 몸을 어느 정도 준비시킨 뒤, 드디어 스위치온 다이어트를 시작했습니다! 솔직히 말하면… 저는 이틀차가 제일 힘들었어요. 워낙 탄수화물에 찌든 몸이라 그런지 두통이 최고조에 달했거든요 🥲 이틀 내내 하루에 타이레놀 2알씩은 꼭 먹었던 것 같아요. 3일차는 과연 잘 버텼을까요? 👉 다음 영상에서 확인해주세요! 영상에 등장하는 모든 단백질 쉐이크 제품은 내돈내산이며, 유튜버 분들의 후기를 참고해서 직접 구매했습니다. 오늘도 제 영상을 봐주셔서 진심으로 감사합니다. 여러분의 ‘좋아요’와 ‘댓글’은 제가 꾸준히 기록을 이어갈 수 있는 큰 힘이 됩니다 🤍 ⏱ 타임라인 00:00 스위치온 시작 및 기상 00:07 스위치온 시작 공복 몸무게 00:27 스위치온 다이어트 결심 00:58 공복 운동(빅씨스 모닝운동) 01:39 아침(잇더핏 초코맛 쉐이크) 02:34 점심(잇더핏 초코맛 쉐이크) 02:51 점심 운동(산책 30분) 02:58 허용식품(당근) 03:16 간식(잇더핏 초코맛 쉐이크) 03:48 부작용(두통)x견뎌라 04:13 저녁(잇더핏 초코맛 쉐이크) 04:36 저녁 운동(땅끄부부 걸쭉빠) 04:49 스위치온 1일차 후기 05:19 스위치온 2일차 시작 및 기상 05:27 스위치온 2일차 공복 몸무게 05:42 공복 운동(땅끄부부 칼소폭3) 06:12 아침(잇더핏 초코맛 쉐이크) 06:23 허용식품(오이x인성파탄) 06:36 점심(단백생활 실크그레인맛 쉐이크) 08:08 점심 운동(산책 30분) 08:17 간식(단백생활 실크그레인맛 쉐이크) 08:34 허용식품(순두부x양배추x배고파요) 08:50 저녁(잇더핏 초코맛 쉐이크) 09:08 스위치온 2일차 후기 📧 Email : [email protected] #초고도비만 #초고도비만다이어트 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #식단기록 #스위치온다이어트 #스위치온 #diet #weightloss

Comments
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