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Esercizi per migliorare la respirazione 👆

La respirazione è fondamentale per la nostra vita così come l’alimentazione. Ha la funzione di regolare l’apporto di ossigeno nei tessuti oltre a regolare la capacità muscolare nelle varie attività quotidiane oltre che sportive. Molto spesso proprio la respirazione viene bloccata da tensioni emotive o traumi costali così da ridurre l’apporto di ossigeno dandoci la sensazione di fiato corto o facile stancabilità. Conoscere queste problematiche ma soprattutto sapere come intervenire per dare sollievo e migliorare la capacità respiratoria è fondamentale per il nostro benessere. In questo video illustro 3 esercizi per migliorare la respirazione liberando costole e diaframma. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Ti piacciono io miei video? Allora supporta il mio lavoro: 🔔 Iscriviti al canale attivando la campanellina 👍 Supportami con un Like 💬 Contribuisci con un commento ↗️ Invialo a qualcuno al quale può tornare utile Seguimi su: YOUTUBE:    / @dottdavidepeta   FACEBOOK:   / dottdavidepeta   INSTAGRAM:   / dott.davidepeta   #dottdavidepeta #respirazione #ossigenazione #muscolatura #fisioterapia #osteopatia